夏秋交替提防这些病高发 _小知识

导读：特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮洗冷水澡久吹空调，加大感冒的机会，另外，要注意饮食合理调节，多吃新鲜的水果蔬菜，保证足够的睡眠休息，增强抵抗力。

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南京的“秋老虎”让人喘不过气，好在前些天的大雨让酷热天气暂时告一段落，但气象台称“出伏”后高温可能卷土重来，如此反复、忽冷忽热的气温正是很多疾病的多发期。从了解到感冒、腹泻、心血管疾病的患者增多，每天都有50多例，夏秋交际，天气多变，广大市民要做好预防保健工作。
多发病1感冒
夏秋交替，昼夜温差较大，一些抵抗力较差的人群如老人与小孩极易感冒，中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒有所区别，主要表现为发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热，引起感冒的主要原因是贪凉，加上天气忽冷忽热的反复，极易诱发感冒和复发。
支招中医对暑湿感冒的治疗，主要采用清暑祛湿的方药。常见的中成药有祛暑丸，暑湿感冒冲剂、金衣祛暑丸、藿香正气丸、清暑益气丸和小儿暑感宁糖浆等。特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调，加大感冒的机会，另外，要注意饮食合理调节，多吃新鲜的水果蔬菜，保证足够的睡眠休息，增强抵抗力。
导读：特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮洗冷水澡久吹空调，加大感冒的机会，另外，要注意饮食合理调节，多吃新鲜的水果蔬菜，保证足够的睡眠休息，增强抵抗力。

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多发病2腹泻
夏秋交替，暑湿较重，容易引发腹泻，很多人以为秋季腹泻是因为饮食不洁，不注重卫生等外界原因所引发的，中医则认为，秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的，加上室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，引发腹痛、腹泻。
支招立秋后，气温仍持高，湿热天气，对于抵抗力较弱的人群，在消暑的同时，要注意保护脾胃。减少冰镇食物的摄入，以清淡、常温食物为主，多吃如冬瓜、萝卜、薏米等，特别注意要少吃冷饮，空调间与室外温度不宜相差过大，保证睡眠充足，提高身体抵抗力。
多发病3心血管病
很多中老年人在安然度夏后，仍要警惕夏秋更迭，高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期。立秋后，早晚凉爽，白天酷热，昼夜温差增大，一冷一热，很易导致血管痉挛、血压波动大。
【夏秋交替提防这些病高发】支招专家提醒广大市民，不要贪凉，如吃过多的冰镇食物，整夜开着空调睡觉，洗冷水澡等，让身体享受“冷刺激” 。这样冷热刺激会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年患者血管急剧收缩，诱发脑血管破裂出血、脑栓塞、脑梗塞等。
导读：特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮洗冷水澡久吹空调，加大感冒的机会，另外，要注意饮食合理调节，多吃新鲜的水果蔬菜，保证足够的睡眠休息，增强抵抗力。

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夏秋交替时节是各种疾病的多发期，专家提醒广大市民要做好预防保健工作。注意冷暖调节，及时增减衣物，保持室内空气畅通，保证足够的睡眠，多吃梨、苹果、菠菜、藕等滋阴润燥的水果蔬菜，尽量少吃辛辣刺激食物，进行适量的户外运动，提高身体抵抗力，同时秋令主收，尽量保持情绪稳定、积极乐观。