眨眨眼助你摆脱干眼症

导读:同时,还要注意调整办公桌计算机周围的光线,多喝些菊花茶决明子茶等,饮食上多吃含有丰富维生素a的食物 。

眨眨眼助你摆脱干眼症

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空调屋里本身就比较干燥,加上长时间受电脑辐射,眼睛很容易缺水,引起眼睛发涩、视力模糊,严重的还可能引起角膜发炎,造成干眼症 。“尤其是佩戴隐形眼镜的人,因为眼镜长时间附着在角膜上,更容易使眼睛缺水,出现红肿的现象 。”
【眨眨眼助你摆脱干眼症】一般眼睛干涩的时候,人会下意识地眨眼睛,这样可以减少水分蒸发,在眼球表面形成一层薄薄的水膜,“所以人们在感到眼睛干涩疲劳时,也可以有意多眨眨眼,例如对着电脑看15—20分钟时,就眨上三五次 。”另外,打呵欠也能促进泪液分泌,对眼睛起到滋润作用 。
办公族最好常备一瓶人工泪液,上午和下午各用两次 。同时,还要注意调整办公桌、计算机周围的光线,多喝些菊花茶、决明子茶等,饮食上多吃含有丰富维生素a的食物 。空调屋也要定时通风,加强空气流通 。如果影响了正常的视觉能力,则要及时看医生,不能随便买眼药水使用 。