缓解感冒喝点神仙粥 _小知识

导读：风寒感冒发热轻怕冷明显甚至打寒战，无汗头痛周身酸痛鼻塞，流清涕，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴，或渴喜热饮。

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感冒是常见的疾病，很多人习惯自己买点感冒药来应对感冒，中医认为药疗不如食疗。感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面推荐几款缓解感冒的养生粥。
风寒感冒发热轻、怕冷明显、甚至打寒战，无汗、头痛、周身酸痛、鼻塞，流清涕，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴，或渴喜热饮。
神仙粥
做法生姜6克，糯米100克，煮沸后加适量的水，再煮沸后放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮，待粥将成时加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出汗。
荆芥粥
做法荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，温热服食。
风热感冒发热、汗出不畅，头胀痛，鼻塞，流黄浊涕，咽喉红肿疼痛，或口咽干燥，口渴欲饮，咳嗽，痰黏或黄，大便干燥。
导读：风寒感冒发热轻怕冷明显甚至打寒战，无汗头痛周身酸痛鼻塞，流清涕，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴，或渴喜热饮。

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薄菊粥
做法薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。
暑湿感冒夏季感冒，身热，微恶风，无汗或微汗，头昏重胀痛，心烦，口渴，肢体酸重或疼痛，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷，恶心，小便短黄。
苡仁扁豆粥
【缓解感冒喝点神仙粥】做法苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。