清汤麻辣烫里面大多都是蔬菜，在清汤里涮，它的热量并不是很高，适合减肥的朋友享用 。那么一碗麻辣烫的热量到底是多少呢?下面给大家做详细分析 。
一碗清汤麻辣烫的热量：94 大卡(100克)
标准(720克)493大卡
【清汤麻辣烫热量】 麻辣烫灼是以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为灼，此类菜肴中食材营养损失较小，且油脂添加量也较低，减肥时可以优先选择此类菜肴 。
文章插图
一碗清汤麻辣烫的食材成分
墨鱼丸30克，海带(浸)100克，油麦菜50克
它的营养信息：
总卡路里：91.14大卡
蛋白质：4.65克
胆固醇：-脂肪总量：2.26克
膳食纤维：0.23克
碳水化合物总量：6.20克
具体一碗清汤麻辣烫的热量与你添加的青菜热量有一定关系，上面只是大概的参考值 。