用耳机听音乐别超一小时 _小知识

导读：青少年使用耳机时要掌握“60-60”原则，听音乐时音量不要超过最大输出的60% ，连续听的时间不要超过60分钟。

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耳机塞在耳朵里，打电话，听音乐，已成时尚，但如果用耳机时间太长，就有导致耳病的风险。3月3日是第十五个全国爱耳日。举行爱耳日咨询活动，专家建议用耳机连续听音乐，最好不要超过一小时。
据目前全球有3.6亿人患有听力残疾，占全球总人口的5.3% 。其中， 50%患有听力残疾的人士其实是可以避免的。例如用耳机听音乐，就可能导致耳病。青少年使用耳机时要掌握“60-60”原则，听音乐时音量不要超过最大输出的60% ，连续听的时间不要超过60分钟。老年人则应避免处于噪声环境，戒烟禁酒，注意饮食健康，平日加强体育锻炼，尽量保持愉悦的心情，避免听力受损。
【用耳机听音乐别超一小时】此外，耳聋基因筛查也很有必要。新生儿听力筛查是早期发现新生儿及婴幼儿听力异常的主要措施。对即将结婚或打算生育孩子的夫妇开展耳聋基因筛查，可以为他们提供耳聋防治预警，提供优生优育指导。已怀孕的夫妇开展耳聋基因筛查，同时结合产前诊断，能有效提高遗传性耳聋患儿的检出率，防止遗传性耳聋患儿的出生。