导读：针灸科医师李石良指出 ， 颈椎有疾患的人 ， 睡眠的姿势要顺应颈椎的生理弯曲 ， 睡眠时仰卧对颈椎的健康有利 。
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很多人都知道 ， 如果有颈椎问题 ， 睡眠最好采取仰卧姿势 。不过对颈椎有疾患的人来说 ， 枕头的形状也很重要 ， 最好从侧面看类似“6”字 ， 而各种颈椎保健枕并不可信 。
【爱护你的颈椎从枕头开始】针灸科医师李石良指出 ， 颈椎有疾患的人 ， 睡眠的姿势要顺应颈椎的生理弯曲 ， 睡眠时仰卧对颈椎的健康有利 。而且枕头要有支撑颈部的作用 ， 这就需要把枕头（最好是荞麦皮做的枕头）的形状稍加整理 ， 让枕头形状从侧面看起来像“6”字 ， 枕头突起的部分高度要相当于自己拳头的高度 。
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