好的生活习惯都有哪些 _生活中良好的习惯有哪些？

要说好的生活习惯在生活中，其实是有很多的，比如说我们要简朴的生活，不跟别人攀比，也不胡乱的花钱，向家长不会提出一些不合理的生活要求。如果说自己的事情，那么就要自己做，并且还要管好自己的生活和学习用品。
对于小伙伴们来说，生活肯定要有规律，要按时的作息，并且要学会珍惜时间。可能此刻的你还是一个学生，那么小伙伴们就要合理地安排课余的生活，并且还需要坚持锻炼身体。这样才能够为良好的生活习惯做好铺垫。
其实我们在日常的生活当中，面对自己跟父母长辈有意见相左的情况，建议小伙伴们直接礼貌性的提出来。当自己的意见和的意见不一致，虽说提出来之后，也没有被合理的采纳。在这个时候我们需要及时地向他们解释。但是小伙伴们需要注意，千万不要顶撞，也不要胡乱的发脾气。
良好的生活习惯包括哪些？1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。
3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。
4、劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
【好的生活习惯都有哪些】扩展资料：
不良的生活习惯会加速衰老
1、熬夜
熬夜对于现在的年轻人来讲是很常见，有的人因为工作压力而不得不熬夜，有的人为了开心而整夜不睡，这些对身体都是有很大的危害的，其中最严重的就是加速衰老，因为身体的各个器官只有在睡眠状态下才能进行休息和自我恢复，如果熬夜就会导致器官功能出现紊乱，加速衰老。
2、压力过大，得不到疏解
虽然人民的生活水平得到了提高，但是相对的工作生活压力也变大了，如果这种压力不能得到及时的疏解，那就会触发身体内的自由基，导致身体机能损坏，加速衰老。
3、不吃早餐
很多人工作时间都是很紧迫，这使得越来越多的人养成了不吃早餐的习惯，其实这对身体是有很大危害的，因为不吃早餐就无法提供身体活动所需要的能量，长此以往，就会引发肾结石、血糖升高等疾病，还有可能会加速衰老。
4、喝水少
多喝水可以促进身体排毒和血液循环，对心脏和肾脏都有很好的保护作用，如果在平时喝水很少的话，一方面身体的新陈代谢会变慢，另一方面皮肤不能得到充足的水分，这样人体的衰老就会加快。
参考资料来源：人民网-第十六个世界睡眠日：改善睡眠从良好的生活习惯开始
参考资料来源：人民网-5种良好生活习惯助你预防肾病
参考资料来源：人民网-不良的生活习惯会加速衰老？这五个习惯是罪魁祸首
生活中良好的习惯有哪些？一、细嚼慢咽。食物经咀嚼颗粒变得更小，部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，间接减少了胃的动力消耗，保护了胃的工作机能。
二、吃温润多汁的食物。食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方式烹制。干燥的食物在胃的收缩下易对胃壁造成机械性划伤，而温润多汁的食物在胃肠中的蠕动更顺畅，很好地保护了胃黏膜，并且含有汤汁的食物比干燥的食物更容易与胃酸混合均匀，有利消化。
三、三餐定时定量。做到不暴饮暴食，饮食搭配上要注意食物多样化和营养平衡，做到三餐分配合理，定时定量。一般情况下，早餐安排在6∶30~8∶30，午餐在11∶30~13∶30，晚餐在18∶00~20∶00 。其中，早餐尤为重要，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。
四、保持好心情。有人做过一个残忍的实验，把猴子锁在狼面前，两小时后，猴子因情绪紧张而导致胃部出血。所以放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。