何首乌的几种食用方法
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何首乌的几种食用方法何首乌的几种食用方法 ， 说起何首乌相信大家都不会陌生了 ， 作为养生佳品的它经常走进大家的视线 ， 它不仅可以改善肝肾两虚 ， 还可以预防白发 ， 那么何首乌的几种食用方法一起来跟随我看看吧 。何首乌的几种食用方法1一、生首乌致泻 熟首乌乌发何首乌和制首乌性味相同 ， 功效主治不同 。
生的主要是解毒、消痈、润肠通便 ， 制首乌功能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨 。
有人从药店买何首乌熬水喝 ， 结果却闹起肚子来 ， 这主要是因为何首乌含有一种蒽醌衍生物 ， 能通便 ， 滑肠致泻 ， 主要就是因为用的是生首乌 。二、何首乌如何治白发1、乌首固精膏 。将何首乌磨成粉 ， 按照何首乌跟蜂蜜2：5的配比进行调和 ， 搅拌均匀后倒入密闭的瓶子里 。一天两次 ， 每次两勺的用量就可以了 。
注意存放时候为了防止水分流失发干 ， 最好是放到冰箱里面保存 。2、煮何首乌粥 。将煎煮之后的何首乌残渣倒掉 ， 留下煮出来的汤水 ， 按照何首乌与大米3：5的比例熬制米粥 ， 食用可以治疗脱发症状 。
3、还可以将何首乌泡制成制首乌之后 ， 切成小块 ， 然后用热开水浸泡 ， 等颜色变成红棕色之后就可以饮用了 。泡水喝能够治疗脱发 。4、将两地黄研细 ， 以蜜为丸 ， 如绿豆大 。
每服10克 ， 每日3次 ， 白酒送下 。本方药专力宏 ， 可用于各个年龄组及不同性别的白发 。5、以何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸札子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散 。
何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾 ， 增强黑发作用 。诸药合用 ， 改善血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 推迟细胞衰老 ， 保持头发秀美 。6、每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服 。10日为一疗程 ， 三疗程即可有效 。
适用于中青年体虚瘦弱 ， 或大病后 ， 或用脑过度 ， 或不明原因引起头发干枯不泽 ， 成片脱落 ， 及过早变白 。7、另据医学杂志报道 ， 用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服 ， 对急慢性脱发 ， 不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效 。方法：每晚临卧前 ， 取菠菜2两自制一碗菠菜汤 ， 食之 。三、饮食防白发1、主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等 。
2、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。3、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等 。4、总之 ， 凡具有深色（绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素 ， 可以补充人体的色素 ， 对头发色泽的保健有益 。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等 。
多吃植物油 ， 少吃动物类油脂 ， 少吃白糖 ， 可以用蜂蜜或红糖少量代替 。严重白发 ， 要及时治疗 ， 保持心情舒畅 ， 不要过度紧张、劳累 。何首乌的几种食用方法2一、何首乌的吃法1、制首乌+芝麻用制首乌 ， 你可以把制首乌打成细粉 ， 还可以增加黑芝麻 ， 熟地 ， 桑椹 ， 核桃仁 ， 一起打成细粉 ， 再买点空胶囊 ， 自己装在胶囊里面服用 ， 可以长期服用 ， 治疗白发效果是相当好的 ， 而且而且还能够延年益寿 。
2、泡水喝最简单的方法就是切片泡水喝 ， 干鲜都可以 ， 鲜的`直接切片泡水喝 。也可以鲜的切片晒干 ， 便于长期保存 。干品可以直接取片2-3片 ， 用开水泡 ， 直接冲水饮用 ， 当茶饮即可以 。
也可以根据个人口味 ， 加些糖 。3、直接烧着吃何首乌刚刚挖出来 ， 就可以直接用火烤着吃 。方法简便 ， 用一堆柴火直接烧着吃 。烧熟后面而干 ， 甜香可口 ， 无苦味 。
但是烧的时候要掌握火侯 ， 烧过了就成糊碳 ， 烧不熟又比较硬 ， 有苦味 ， 所以用烧过后的碳火把何首乌煨熟最好 。4、直接入药吃何首乌黑芝麻红枣生发汤 。材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙 。