“贝茨训练法”具体是什么？
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威廉·贝茨William H. Bates（1860—1931） ， 是美国纽约市的一位著名眼科医师 。一次不经的工作中 ， 使他发现了一些奇怪的现象 。
他发现有些人的;视力是不稳定的;、;度数是变化的;、;还有些人的屈光不正;都是可以自动恢复的 ， 但这些用传统的眼科理论是没法解释的 。
于是 ， 他抛弃了传统的眼科理论 ， 完全从自然疗法的角度来研究视力 。最终发现 ， 视力问题是由眼球紧张导致的 ， 用放松眼球的方法可以使屈光不正消失 ， 从而摘掉眼镜 ， 恢复视力 ， 他研究的一系列视力恢复方法 ， 称之为贝茨近视恢复训练法 。在1920年 ， 贝茨医生自费出版了一本书 ， 书名《不用眼镜治疗视力缺陷》 。在贝茨近视恢复训练法诞生后 ， 受到了传统眼科的反对 ， 贝茨本人也因此被他的工作单位——纽约医学研究生院和医院开除 。
但他坚持推广自己的研究 ， 帮助无数人恢复了视力 ， 成千上万的病人相信他并得到了益处 。在他去世后 ， 他的学生继承和发扬了贝茨方法 ， 并把他传播到许多国家 。贝茨方法的实质就是视功能训练、调节和拓展 ， 对各种视力问题都是适用的 ， 比如 ， 近视、远视、斜视、弱视 ， 老花眼、白内障等 。
由于贝茨的理论当时太过超前 ， 与当时的眼科理论相抵触 ， 以至于没有多少人认识和理解 ， 它的实际价值被埋没 ， 没有被全面的应用 。人们感谢贝茨 ， 发明出一种永久矫正视力缺陷的方法 。直到一个世纪以后 ， 贝茨方法在中国大陆才得到广泛推广 。
那威廉·贝茨视觉训练法的大概原理是什么呢？威廉·贝茨视觉训练法是由美国医生威廉.贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法 ， 用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳 ， 改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病 。贝茨博士通过对大量患有弱视、近视、远视和散光等视觉疾病的病人研究后发现 ， 视觉疾病虽然可由许多因素引起 ， 但心理因素则最为常见 ， 其中尤以身心紧张为最直接的原因 。他认为 ， 因严重精神负担会使人产生强烈的心理应激反应并导致心理失衡 ， 而精神紧张又会造成肉体紧张 ， 引起眼肌持续痉挛 。
长期在这种情况下学习或工作 ， 会强化视觉疲劳 。因此 ， 视觉疾病患者调整心理状态 ， 解除身心紧张 ， 就能使眼肌松弛 ， 改善眼的调节功能 ， 从而控制视觉疾病 。如何使用贝茨近视恢复训练法？威廉贝茨视力恢复法必须有专业人士指导训练 ， 并且能够坚持训练才可有效 ， 其训练步奏相当繁琐 。也正因如此 ， 威廉贝茨视力恢复法并未广泛使用 ， 不然大街小巷上也不会那么多戴眼镜的了 。
下面简单的介绍下威廉贝茨视力恢复法的介绍 ， 视觉训练疗法的基本手段是松弛、光照、运动和想象：舒适地坐在室外 ， 面对阳光 。微闭双眼 ， 放松眼皮 。缓慢深呼吸 ， 并放松全身肌肉 。尽情体验阳光温暖而舒适的刺激 。
缓慢而轻松地反复转头部 。头部转动的顺序为：上下——左右——顺时针——逆时针 。继续放松眼皮和全身肌肉 。想象自己正在注视远方某个目标 ， 而且看得很清晰、很轻松 。
在想象中变换远方注视目标的方向和距离 ， 并体验仍然看得很清晰、很轻松 。继续在想象中注视各个方向和不同距离的其他多种目标 ， 并体验看得很清晰、很轻松 。想象自己正在与友人一起旅游 ， 沿途的各种景色和物体都看得很清晰、很轻松 。
缓缓睁开双眼起立 ， 活动四肢和身体 ， 使全身肌肉都轻松而协调 。缓慢深呼吸若干次 ， 并轻松地眨眨眼 。用双手轻轻按摩面颊、眼皮、颈部和双肩 ， 进一步改善微循环 ， 使整个身心更加放松 。
【“贝茨训练法”具体是什么？】贝茨视觉训练疗法每天必须坚持一次(阴天或下雨暂停) ， 一般经数次训练后视觉功能就会有明显提高 ， 尤其是对假性近视的人来说 ， 视觉功能可完全恢复正常 。