家庭七日食谱 _家庭

大部分的家中女士還是处在一个煮饭的部位，尽管说中国的美食许多可是考虑到好一日三餐的配搭也是一件很烦恼的事儿。人是铁饭是钢，归根结底每日吃什么叫很多人都关心的一个问题，可是伴随着日常生活标准越变越好，人的食欲也愈来愈刁，要想作出另亲人令人满意而又不反复的食材并不是一件非常容易事，下边给大伙儿强烈推荐一个家中一周的菜谱。
星期一
早饭：馍馍，牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
中餐馆：白米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
星期二
早饭：窝窝头、牛乳（或酸奶）、茶叶蛋1个、腐乳
中餐馆：白米饭、肉末茄子、家鸭海带汤。
晚饭：干煸豆角、白米粥、芝麻汤圆、青椒炒肉。
星期三
早饭：大包子、牛乳（或酸奶）、咸鸭蛋（一个半）
中餐馆：馍馍、大豆烧牛肉、干煸四季豆、蛋花汤。
晚饭：凉面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
星期四
早饭：花卷馒头、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个
中餐馆：白米饭、黑木耳肉片、红烧平鱼、萝卜海带排骨汤。
【家庭七日食谱】 晚饭：豆桨或白米粥、葱油饼、辣椒芹菜肉丝。
星期五
早饭：菜包子、牛乳（或酸奶）、
中餐馆：白米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
晚饭：莴笋大包子、番茄炒蛋、肉沫烧豆腐。
星期六
早饭：吐司面包、牛乳（或酸奶）、煎蛋1个
中餐馆：白米饭、五香鱼、绿豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
晚饭：馍馍，玉米粥、番茄炒蛋、宫保鸡丁。
周末
早饭：花卷馒头、牛乳（或酸奶）、煮蛋1个
中餐馆：白米饭木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
晚饭：韭菜猪肉水饺、豆豉油麦菜、肉沫炒豇豆。