胃不好的人可以吃哪些水果呢 _生活百科

在生活当中由于饮食不注重或是别的原因，我们会有好多朋友出现胃不好的情况，这对平时的生活和饮食有着严峻的影响，胃不好的朋友在进行治疗的同时也要注重平时的饮食，准确的饮食方法可以起到调和治疗胃的作用，那么，胃不好的人可以吃哪些水果？通过下面的介绍我们一起来进行一下了解。
1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
【胃不好的人可以吃哪些水果呢】2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
通过上述的介绍，我们知道了胃不好的人可哪些水果，另外在平时的饮食当中我们要注重多吃一些轻易消化和吸收的食物，而且还要注重对胃的保健，主要是在平时要饮食合理，生活当中也要有合理的习惯，注重胃部的保暖。