脾虚是什么原因造成的 或是这5个原因造成

造成脾虚的原因1:郁怒忧思
众所周知思伤脾,现在社会竞争越来越大,社会压力也越来越大,人们长期处于忧虑的状态,导致脾越来越不好 。


造成脾虚的原因2:吃大量寒凉的食物
现在的人们从冰箱里拿出饮料,水果直接就吃,有时为了一时之快吃大量雪糕,这些行为都是非常伤脾的 。


造成脾虚的原因3:缺乏运动
现在社会体力劳动的职位越来越少,人们脑力劳动越来越多 。人们缺乏适量的运动,有的人甚至手无缚鸡之力,这样导致脾越来越不好 。


造成脾虚的原因4:饮食错乱
饮食没有规律,经常暴饮暴食,吃辛辣刺激油腻的食物,吃大量垃圾零食,这些都是非常伤脾的 。

造成脾虚的原因5:过度减肥
减肥过度了,甚至吃不合格的减肥药 。不恰当的减肥方法很伤脾,脾不好又会导致其他疾病 。


容易脾虚的人群
口味重的人
油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物,消化起来会增加脾胃的负担,进而引起闷胀之感,常吃这些东西易引起发炎,脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢 。


爱吃凉物的人
冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物,吃得太多会造成脾胃功能停滞,为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会 。


喝酒的人
酒有助长湿邪的作用,是加重“湿毒”的关键因素,特别是有饮酒习惯,以及经常大量喝酒的人 。


贪凉的人
寒冷的季节穿得特别的的单薄,经常是“只要风度,不要温度”,很容易让邪侵入身体,损伤脾胃 。夏季炎热,总是喜欢睡在地板上,又或是洗澡水太凉、洗头发不及时吹干头发,这些人容易脾虚 。


睡眠不够好的人
“胃不和,则卧不安 。”脾胃化源充足可养心神,神静则眠安,脾胃功能正常与否直接影响人的睡眠,脾虚的人睡眠质量差,且经常流口水可能因为脾虚 。


久坐的人
【脾虚是什么原因造成的 或是这5个原因造成】久坐的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状,这些可能是因脾虚湿气重的提示表现,而且越是不爱运动的人,身体就更容易淤积湿气 。