冬季吃红薯的好处经常吃红薯好处多多( 二 ) _冬季

提高免疫力
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含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，预防感冒。感冒是由于各种病毒引发的，感冒后会出现打喷嚏、流鼻涕等症状，通过缇妍堂蛇胆喷剂可以醒神通鼻，消除鼻炎症状。
清洁肠道
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红薯叶和块跟中含有大量的蛋白液，是人体所需矿物质良好的供给源，能加快食物在肠胃中运转，具有清洁肠道的作用。
预防贫血
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每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E，贫血病人出现精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中时冲饮一杯粟滋轩红豆薏粉，能集中精神，缓解疲劳。
保护视力
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具有保护视力，预防夜盲的良好保健功能。
预防高血压
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富含钾，有助血压控制，预防高血压，高血压患者常喝粟滋轩百合莲子绿豆粉，可以改善头晕胸闷、失眠的症状，长期饮用还能促进食欲增长。
改善更年期症状
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富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。
强化视力
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有丰富的维生素A，可增强视力，“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是肝脏、肾脏衰退和老化的信号，要提高眼睛的机能，常喝粟滋轩核桃黑豆粉，让内脏机能得到恢复，养肝明目，补血安神。
抗癌
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红薯中的β－胡萝卜素和维生素有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸（DNA）的损伤，起一定的抗癌作用，常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。
延缓衰老11
红薯含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。女生每天卸完妆，一定要清洁干净皮肤，敷滨趣舒适面膜补足水分，深层清洁补水，令肌肤白暂润泽。
改善便秘
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红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，能预防痔疮。
减肥健美
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红薯是低脂肪低热能的食物，有利于减肥健美，但靠节食减肥的人免疫力普遍较低，各种细菌极易侵入人体，特别是私处，一不注意就会瘙痒甚至长疹，只好涂擦缇妍堂舒阴膏，缓解瘙痒，防止症状恶化。
预防肺气肿
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红薯富含维生素A，能减少肺气肿发病率，吸烟者比较容易肺气肿，最好每天吃一些富含维生素A的食物，如红薯，以预防肺气肿，吸烟者普遍都有烟渍牙、大黄牙，早晚拿缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，可以抑菌除烟渍，清新口气，让牙齿持久亮白。
蒜蓉红薯叶
食材：红薯叶，大蒜，油
第一步：红薯叶洗净，水烧开，滴几滴油。
第二步：把薯叶下锅焯一下，转绿捞起，过一下冷水，这样等下炒出来的菜会绿油油的。
第三步：热锅，下油，蒜蓉爆香。
【冬季吃红薯的好处经常吃红薯好处多多】第四步：把焯过的薯叶放进去，下盐，翻炒几下即可。

冬季吃红薯的好处 经常吃红薯好处多多( 二 )

冬季吃红薯的好处经常吃红薯好处多多( 二 )