感冒可以吃鸡蛋
感冒是可以适当吃鸡蛋的,鸡蛋营养非常丰富,其中的蛋白质氨基酸非常适合人体的生理需要,又容易为机体吸收,利用率高达98%以上,是人类常食用的食物之一 。
感冒时,人体能量消耗较大,抵抗力和食欲也会有所下降,所以为身体补充营养极为重要,适当吃些鸡蛋,对身体的恢复很有帮助 。
注意:感冒不能过多吃鸡蛋,1个即可 。
另外,感冒发烧可能会引起胃肠不适,而鸡蛋不易消化,若肠胃不好的人,最好减量或避免食用鸡蛋 。
感冒后不宜吃煎炸鸡蛋
感冒后,吃鸡蛋并无大碍,但是不能吃多,并且烹煮方法不能以煎炸为主,不可以吃油炸鸡蛋或者煎鸡蛋,因为油炸食物容易产生胃热,难以消化,不利于感冒的恢复 。
小贴士:
可以选择蒸蛋、鸡蛋羹、蛋花汤等 。
发烧不可以吃鸡蛋
因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白,是一种完全蛋白质,99.7%能被人体吸收 。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量,会使发烧病人机体热量增加,如同“火上浇油”,使发烧症状加剧 。
同时也要避免吃其它高蛋白食物,如瘦肉、鱼等,也会额外增加身体的热量 。
小贴士:
发烧病人的饮食应该以清淡、易消化为主,并含有丰富的维生素,可以吃些米汤、粥类、面条、新鲜蔬菜、水果等 。
吃鸡蛋注意事项:
1.吃完鸡蛋后不要立即饮茶,否则会使肠道蠕动减慢,易造成便秘,
2.吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉、鳖肉,否则会发生腹泻或中毒等不良反应 。
【感冒可以吃鸡蛋吗 感冒后吃鸡蛋需注意】3.鸡蛋不能和糖一起煮或者吃鸡蛋后不可吃糖,这两者结合,难以被人体吸收,对健康会产生不良作用 。
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