吉林体育学院|仰卧起坐能减啤酒肚？专家说：只能增强肌肉力量人脸识别|药品|麻黄碱类|窗口

人到中年，应酬逐渐增多，酒桌上，不吃饭先喝酒，你一杯，我一杯，久而久之，啤酒肚就出来啦！
再帅的男人有了啤酒肚，形象都会打折扣！
腰围变粗可不是男人的“专利”，“救生圈”式腰部也会出现在久坐不动、缺乏锻炼的女性身上。
要知道，腰部长满赘肉可不是好事，腰围变大，会使腹部脏器脂肪增多，脏器受到压迫、挤压，会影响到脏腑器官吸收营养。
时间久了，在一定程度上，还可能会诱发心脏病、高血压、高血脂等疾病。
如何减掉腹部的赘肉，成了减肥人士热议的话题。
游泳？要跑到游泳馆，花时间花钱：打羽毛球？实在太累胳膊腿了！
于是，仰卧起坐就成了大家腹部减肥的主要运动。仰卧起坐动作简单，在床上、地上都能练习。
但仰卧起坐真能减腹部赘肉吗？
吉林体育学院教授刘忆冰明确告诉你——
仰卧起坐不能减肥，只能增强肌肉力量！
刘忆冰教授表示，经常做仰卧起坐，对身体非常好，它能够锻炼人体背部肌肉，起到拉伸背部肌肉、拉伸脊柱的作用。
仰卧起坐坚持每天都做，加上日常勤锻炼，时间久了，可以让腹部肌肉的弹性变得更好，
但若想达到减肥的作用，不妨试试其它锻炼方式。
【 吉林体育学院|仰卧起坐能减啤酒肚？专家说：只能增强肌肉力量】东亚经贸新闻采访人员张莉莉

吉林体育学院|仰卧起坐能减啤酒肚？ 专家说：只能增强肌肉力量

吉林体育学院|仰卧起坐能减啤酒肚？专家说：只能增强肌肉力量