长寿菜|日本人眼中的“长寿菜”,我国产量多吃得人却很少,大家吃过吗

这几年旅游业发展非常好,我们国家的人经常到国外去旅游,最喜欢去的就是日本,因为日本这几年发展得非常好。除了经济发展比较好以外,日本人也是非常注重养生的,日本人的寿命是最长的,他们国家的人平常吃的食物非常有营养,蛋白质含量高,人们普遍寿命比较长。
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有不少人特别羡慕日本人的生活,他们不管是在学校还是在公司食堂,吃的饭菜都是非常好的,就连坐火车吃火车上的饭盒也是非常好,非常丰富的。日本人平常的生活,虽然说缺少蔬菜缺少水果,没有我们国家吃的丰富,但是他们对于吃的食物也是非常讲究的,比如说他们喜欢吃生鱼片,吃的生鱼片就非常有营养。
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尽管说他们国家缺少蔬菜缺少水果,但是呢他们国家被称为长寿大国,其实和他们的饮食是有关的,在我们中国有很多人也有这种养生意识,不喜欢吃太油太麻辣的食物,因此身体很健康,虽然说平常吃的食物没有什么味道,可是对身体健康是非常好的。就比如说今天给大家分享的这种食物,是日本人最喜欢吃的,但是呢这种食物在我们国家很常见,吃的人就很少。
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这种食物是非常有营养的,含有非常丰富的钙质,每到春天的时候,很多农村人去采摘,每年家里的母亲都要采摘很多这种白蒿,记得我在小时候就采摘过这种白蒿,到山坡里面到田间地头去采摘,有时候采摘的多了,放在冰箱里放到冬天的时候拿出来吃。这种食物的钙含量比牛奶的钙含量还要多,所以呢我们要多吃些。
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它的补钙效果是非常好的,另外还能增强身体抵抗力,增加免疫力,一般是怎么吃呢?一般是蒸着吃的,蒸熟了以后放一些酱汁凉拌了吃。白蒿有很多细小的叶子,需要先清洗干净,然后沥干水分放一些油搅拌均匀,然后呢再放一些面粉或者玉米面放在锅上蒸熟,蒸熟了以后准备一些酱汁儿搅拌就可以吃了,大家有没有吃过呢?