食物|想长寿要会吃，多吃3种食物，排毒养颜，好吃又不贵！排毒养颜

想长寿要会吃，多吃3种食物，排毒养颜，好吃又不贵！【 食物|想长寿要会吃，多吃3种食物，排毒养颜，好吃又不贵！】

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1、核桃核桃具有帮助消化的功能，可以有效缓解习惯性便秘，有助减肥瘦身，有助于体内排出毒素和分解脂肪，使人的身材更苗条。核桃有健胃消食，保护卵巢，缓解便秘，有助于人体积累钙质，增强心脏跳动频率，抗衰老，益寿延年，消肿安胎，利尿消肿。

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2、黑木耳黑木耳具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化，对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病得发作。适宜发热人群食用，还可放松肌肉和神经，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡，排毒养颜，好吃又不贵。

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3、白兰瓜白兰瓜含有的丰富的维生素，能促进肝脏排出毒素，增强肝脏的排毒能力，养护肝脏健康，能清理血管里的垃圾，增强血管的弹性和活力，养护血管的健康，让血管保持畅通，血管干净了，人自然健康了。