进入老年阶段，身体会有6个表现，5件事不能少，健康才能伴随你高薪|苹果|身体|早知|空腹|苹果

老年常被认为是人类生活过程中的一个阶段。其实，老年人在细节上可以进一步划分。自古以来，我国对养老的界定就有不同的看法。老年人有什么特点？到了50岁，人们即将步入老年。从体形到各种组织器官的功能都发生了一系列的变化。其实，40岁以后，人的体形和机能逐渐出现衰老现象。如果保养得当，有些人此时看不到衰老的迹象。到了50岁后，大多数人已经显现出时间的痕迹。

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【 进入老年阶段，身体会有6个表现，5件事不能少，健康才能伴随你】50岁后，中老年人身体会出现6种表现，意味着你可能已经衰老了
（1）动脉及周围血管弹性随年龄增长而下降。其特征性改变是胆固醇等脂质成分在动脉中层积聚，导致动脉粥样硬化斑块的形成、结缔组织的老化或钙化、弹性蛋白的变形和消失、血管腔变窄和硬化、血流受阻等组织缺氧与高血压。外周血管壁增厚，扩张能力减弱，毛细血管弹性降低，脆性增加，高压下易破裂出血。随着年龄的增长，静脉的主要变化是静脉内层弹性消失，血管扩张，静脉曲张形成，静脉血流量减少，导致全身有效循环血容量减少。当局部环流受到干扰时，很容易引起相应的疾病。

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（2）血小板：老年人血小板数量明显减少，但血小板功能有下降趋势。凝血功能下降，血小板粘附性增加。冠状动脉粥样硬化性心脏病患者冠状动脉内血小板活性和凝集反应增强，促进血栓形成，易导致血栓栓塞性缺血性心脏病。

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（3）随着年龄的增长，老年人的肌肉有不同程度的萎缩，肌力下降，手的握力、张力和扭转力减弱，腿部肌力也减弱。关节韧带退行性改变，活动范围缩小，所以行走缓慢。椎间盘萎缩改变，椎间盘趋于扁平，因此不少老年人出现脊柱弯曲、驼背、身高变短的现象。骨骼、肌肉和关节的变化也使老年人行动缓慢。

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（4）感觉系统
晶状体退行性改变后，会出现不同程度的混浊，形成老年性白内障，可导致视力下降甚至失明。同时，由于视网膜周围组织萎缩，视野下降，视觉敏感性下降。
老年人耳蜗纤毛细胞萎缩、退行性变，血供减少，导致辨别声音能力下降，常伴有持续性高调耳鸣。老年人的听力逐渐下降。一般来说，左耳的听力比右耳好，女性的听力比男性好。老年性耳聋主要是由内耳功能障碍引起。同时，由于体位感受器的敏感性降低，会出现行走不协调、站立不稳等平衡障碍。

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（5）嗅觉和触觉也有不同程度的下降。
老年人皮肤表面水分和脂肪减少，表现为皮肤干燥，皱纹增多，皮肤瘙痒。同时，由于血管舒张和收缩功能的下降，皮肤对冷热的调节能力较差，导致老年人对冷热的适应能力较差，冬季寒冷，夏季中暑。

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（6）内分泌系统与代谢
随着年龄的增长，老年人各种腺体的重量和分泌功能逐渐下降，进而出现相应的问题。如胰岛素分泌减少，难以维持和调节血糖平衡；甲状腺功能不足，会降低老年人的新陈代谢；性腺萎缩，雌激素和雌激素分泌减少，女性老年人的阴道分泌物分别减少，男性生殖细胞减少细胞会逐渐减少直到消失。随着这种变化的出现，男女老年人都会有自己的特点，性欲也会逐渐下降。

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进入老年阶段，5件事不能少，健康才能伴随你
第一，注意均衡饮食。老年人消化系统功能减弱，各种营养素的吸收能力逐渐降低。另外，老年人喜欢吃软的东西。饮食习惯的改变使老年人的饮食趋于高能量、高脂肪、低纤维素和低维生素。因此，老年人应补充各种维生素和矿物质，保持营养均衡。同时，由于骨质疏松等原因，老年人应该是老年人，年轻人也需要更多的钙。总之，老年人的食物要新鲜清淡，饮食均衡，尽量摄入优质蛋白，鱼蛋虾类等。

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二是注意防范人身事故。由于肌肉骨骼系统的退行性改变，老年人往往行动不便。因此，不建议老年人做运动强度过大的活动。在进行户外活动时，也应尽量远离车多人多的拥挤和嘈杂的地方。