青椒|夏天了，女人多吃以下食物，补充营养，延缓衰老，早吃早好蒲公英|癌细胞|延缓衰老

大家好，我是养生胡医师。立春已经过去一段时间，立夏也是刚刚来到，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随胡医师一起学习下吧。
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蒲公英婆婆丁，学名称蒲公英，又名黄花苗、黄花地丁、黄花郎、木山药、浆薄薄、补补丁、奶汁或苦蓿等。是农村、野外常见的一种野草，可以食用。蒲公英味甘、微苦，性寒，具有清热解毒、消肿散结的功效！经常用蒲公英泡水喝能够缓解咽喉肿痛，上火的作用，帮助身体排出体内毒素，使人身体更健康。
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青椒炒鸡蛋青椒和鸡蛋是完美的搭配。他们一起炒。它们的颜色和味道都很好。它们闻起来比肉好。他们是美味的。这道菜很有营养。青椒是餐桌上必不可少的抗癌蔬菜。富含氨基酸，具有预防癌细胞的作用。它有助于将癌细胞从你体内清除。它有抗癌作用。它还具有开胃、健脾、食欲的作用。夏天可以作为开胃菜。
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青椒土豆丝青椒土豆丝是一道经典的家常菜，虽然看起来很普通，但里面的营养成分众多，青椒土豆丝里面抗氧化成分含量丰富，能够帮助广大爱美的女士延缓衰老。而且，这种燥热的天气大家很可能食欲不佳，刚好青椒里含有开胃健脾作用的成分——辣椒素，所以大家在胃口不好的时候，来一盘青椒土豆丝是非常合适的。咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春夏这个交替的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！