阴虚质|吃汤圆也要分体质，你吃对了吗？深圳|确诊|病例|隔离|检测|核酸

【 阴虚质|吃汤圆也要分体质，你吃对了吗？】通讯员曹玲君刘海霞扬州发布采访人员李晓明
元宵节，民间有食用汤圆（元宵）的传统，汤圆或实心或带馅儿，馅有芝麻、豆沙、枣泥、果仁等风味，汤煮、油炸、蒸食等吃法也各有不同。扬州市妇幼保健院中医科副主任曹玲君认为，汤圆不是人人都能随便吃，不同体质人群吃法大有讲究，吃对了，才有益健康。
曹玲君介绍，中医体质分以下九种：气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质、平和质。
元宵由糯米制成，中医认为糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾止泻、止虚汗的功效。加上黑芝麻、核桃仁等馅料可以补肾益精，所以针对气虚质、阳虚质人群，适当食用，有益于温中补气，强壮体质。但要注意的是，气虚者大多脾胃消化能力弱，汤圆热量高，加上一些过于甜腻的馅料，容易引起胃酸分泌增多、胃脘满闷等症状，不宜多吃。
荠菜汤圆是淮扬地区的特色美食，荠菜有清热解毒、利尿消肿的功效，尤其是春天，苦味菜可以帮助我们清理一冬天的内燥，更利于春季生发。荠菜搭配猪肉馅味道鲜美，更适于阴虚质和湿热质人群享用。
另外，进食汤圆后，不妨泡上一杯普洱茶、花茶或山楂果茶，不但可以辅助消化，还可以降脂活血，对于气郁质、瘀血质人群来说，美味又健康哦！
编辑：凌鹏