胡萝卜和它一起炒，每天一碟，保护视力，血管通畅了，皮肤更红润
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，以及一定量的铁、维生素E、芸香贰等有益成分，能供给人体多种营养物质，增强人体的抵抗力的作用，而且能够预防流行性感冒和消除疲劳。
文章插图
文章插图
胡萝卜有丰富的维生素和植物纤维，可以补充营养，又可以降血压、降血脂、降血糖。胡萝卜有丰富的维生素C和矿物质等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。
最佳搭配：
胡萝卜和玉米一起炒，每天一碟，还可以促进血液循环，血管通畅了，保护视力，皮肤更红润。
【 维生素e|胡萝卜和它一起炒，每天一碟，保护视力，血管通畅了，皮肤更红润】
文章插图
- 鞣酸|专家建议吃豆腐不要和5种食物同食，要不进了医院还蒙在鼓中
- 此物|苹果和此物一起煮，每天一碗，睡得香，精神好，女人常喝皱纹少！
- 维生素e|鸽子肉有什么营养成分吃鸽子肉有哪些注意事项赶紧进来了解了解
- 网友|和北枫一样的出装，为什么我的奇亚娜不能秒人？网友给出扎心答案
- 是真的吗|汤圆是“发物”，老人和孕妇不能吃？专家解答来了→
- 患者|以病人为中心，提高服务质量和水平，北大人民医院“医院大使”今天上岗
- 红枣|花生和它一起食，隔天食一次，皮肤红润嫩滑如少女，拥有冻龄肌肤
- 女孩|90斤素食女孩竟查出脂肪肝？专家提醒：纯素和过度节食也能诱发脂肪肝
- 维生素d|家里老人易摔倒，难道是肌肉少？“肌”不可失！2个方面来预防
- 干眼症|鸡蛋和此物一起炒，每天吃几颗，视力好了，提高智力，早食早健康