眼科医院|今日元宵，吃汤圆量“粒”而行，最好不超4粒肥东县科协|科普|董建伟|农技

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俞存院长在为患者检查视力。通讯员供图
今天是元宵节，宁波人习惯在家中备足汤圆，寓意团团圆圆。汤圆虽味美，但也不宜多吃，65岁的袁阿姨就直接把自己“吃”进了医院。
袁阿姨患有高血压、糖尿病多年，虽然一直在服药，但不太规律。春节期间，她和家人聚餐时都会吃几颗汤圆，一时忘了血糖高这回事。
这几天，袁阿姨觉得人有点晕晕的，以为是一直忙着做饭太累所致。直到昨天早上起床时，她发现左眼视力一下子变差了，看东西模模糊糊，躺了一会儿也不见缓解。于是，她来到宁波博视眼科医院就诊。
接诊的宁波博视眼科医院院长俞存对袁阿姨开展各项检查后确诊，袁阿姨患的是糖尿病性视网膜病变。也就是说，她一直没有控制好的血糖，导致眼睛出了问题。
俞存院长解释，汤圆糖分高、热量高，且不容易消化。喜欢吃甜食的糖尿病患者需要特别注意，汤圆若吃多了，会影响血糖指标。
糖尿病患者会因高血糖而导致全身组织器官的微血管发生病变。在眼部，高血糖会阻塞视网膜内的微小血管，导致视网膜出血、渗出、黄斑水肿，严重时可致玻璃体积血、视网膜脱离甚至失明。这类眼病称为糖尿病性视网膜病变，简称“糖网”，是严重的致盲眼病之一。
俞存院长建议：汤圆可以适量食用，但不能多吃，量“粒”而行。
对于身体正常的人群来说，正常大小的汤圆最好不宜超过4粒，既能满足口腹之欲，又不至于影响身体健康。而对于三高人群，小尝一粒就差不多了。
在吃汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品，还要减少其他主食的摄入。可搭配粗纤维、促进消化的食品，帮助促进肠胃的蠕动，有利于促进油脂的消化吸收。
多数患者早期无明显症状，到了晚期才发生严重的视力下降。因此“糖网”重在防治。一旦患上糖尿病，不管视力是否下降，都应定期到医疗机构检查眼底，将“糖网”控制在早期，避免发展至晚期，造成不可逆的致盲后果。
糖尿病患者还应尽量将血糖控制在正常水平，方法包括规律锻炼、健康饮食、合理用药等。除此之外，高血压、高胆固醇会增加“糖网”的患病风险，除了控制血糖，还需要控制血压和血脂。出现视力模糊等眼部不适时，应马上到医疗机构就诊，并遵医嘱积极治疗，避免病变进一步发展。
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