膳食纤维|女性担心老太快，不妨多吃几种食物，美容养生、延缓衰老膳食纤维

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虾皮虾皮可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。纯天然无添加剂，色香味俱全，真的是很美味。平时多吃虾皮，能补充肌肤营养，延缓衰老。

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豌豆尖豌豆尖其中有膳食纤维，蛋白质，维生素，碳水化合物等成分，是生活中常见的养肝食物。经常吃一些豌豆尖，能很好的促进肝的代谢和循环，保护肝的健康。豌豆尖中的膳食纤维，还能促进肠胃的蠕动，加快身体的代谢，也有助于提高肝的能力。豌豆尖的营养成分十分的丰富，其中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和蛋白质等成分。春季养肝，常吃豌豆尖这种天然的养肝王，排毒素，有助于养生。【 膳食纤维|女性担心老太快，不妨多吃几种食物，美容养生、延缓衰老】

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红薯红薯被世界健康组织评为最佳健康蔬菜之一。非常好吃，口感十分软糯，而且又很甜，不少人都喜欢吃。尤其是女人多吃点红薯，对身体有好处，不仅美容养颜还可抗衰老。

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坚果坚果含有丰富的蛋白质和维生素，可以增强细胞活性，增强体质，有抗衰老的作用,它也是男性最适合吃的食物之一，益肾固精的效果特别好。