宝爸育儿路每天分享育儿小知识大家好,今天给大家推荐两道家常菜,有空多做给孩子常吃,味道鲜美,营养丰富。
文章插图
黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王’”,木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒
文章插图
1.酸辣木耳,黑木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王’”,木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒2.木耳炒娃娃菜,是由木耳和娃娃菜两个主要食材搭配炒制而成。娃娃菜的营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。我是宝爸育儿路,想了解更多育儿知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!
- 孩子|父母最好让孩子少吃4种水果,尤其第3种,大人也要管住嘴巴
- 卢秀珍|家长注意了!得了这种眼病,可能影响孩子就业
- 父母不尊重自己的孩子,你能忍受吗?
- 婆婆不帮儿子带孩子,这是对的吗?
- 人世间:周蓉自私吗?会哭的孩子有奶吃,周秉昆吃亏怨不得别人!
- 健康|节后勿大意为孩子的健康安全把好关
- 椒盐|孩子最爱的“护眼菜”,色香味俱全,营养又开胃,保护视力更聪明
- 提高免疫力|孩子身体湿气重整天都怕冷,多吃暖身菜,祛湿暖身身体健康
- 羊肉|孩子写了一天的作业眼睛都学累了,多吃护眼菜,缓解眼睛疲劳
- 轩轩|孩子视力下降不一定是近视,频繁眨眼、揉眼警惕干眼症