e20|立春过后：养生要牢记“不做3事，不吃2物”，开年少生病养生|春天里

春季是一年的开端，是万物复苏的季节，立春过后，气温就会回升，这个季节也是养生的最佳时机，在这个季节，一定要注意饮食和生活习惯上良好习惯养成，只有健康的生活方式，才会让你一年的身体健健康康。

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立春过后：养生牢记“不做3事，不吃2物”，开年少生病
【 e20|立春过后：养生要牢记“不做3事，不吃2物”，开年少生病】立春不做4事
1、不要着凉
都说“春捂秋冻，不生杂病”，在春季不要着急减少衣物，虽说春季气温回暖，但早晚的温度还是很低的，如果不注意保暖，很容易使寒气入体，诱发疾病，所以，还是要多穿一些。

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2、不要久坐
到了春季万物复苏，而此时，也正是人走向大自然，好好锻炼身体的最佳时机，这个时候我们千万不要懒得躺在床上了，或是经常久坐，应该多走动走动，多与大自然接触，适应外界的气候，提高身体免疫力。
3、不要生气
到了春天，气候是比较干燥的，这个时候，人也非常容易上火，心情也难免浮躁。所以，这个时候要学会控制自己的情绪，如果经常生气，对我们的身体有害无益。春季正是养肝的时节，经常生气会让肝脏健康越来越差。

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立春不吃2物
1、不吃油腻食物
在春季多吃油腻的食物，不但容易造成身体肥胖，同时，还会增加身体代谢负担，容易诱发疾病。春季饮食应当以清淡为主。
2、不吃辛辣食物
立春节气过后，辛辣的食物最好还是要少吃。如果贪嘴，还是经常吃辛辣的食物，不但更容易导致我们身体上火，还容易诱发疾病。所以，在这个干燥的春天里，一定要少吃辛辣食物哦。

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春夏养阳，秋冬养阴，春天的养生至关重要，长期坚持健康的生活方式，才能让身体免受疾病的困扰。
祝您身体健康！
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