健康|第一抗癌食物是它，但这样吃会严重损害健康，必须要知道这个情况健康

红薯为抗癌第一菜，有丰富的营养，常吃红薯还具有补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠等功效。
但是你知道如何吃最好吗？
最好在中午食用

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红薯应该要放在中午吃，晚上6点之后就不要吃了，因为不易消化，还会积食，红薯需要在人体内经过4-5个小时的吸收。
最好别与甜食一起吃

【 健康|第一抗癌食物是它，但这样吃会严重损害健康，必须要知道这个情况】

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红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。
不要带皮吃

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红薯不要带皮主要是分2种情况，第一种就是烤红薯不要吃皮，第二种就是发黑长斑的红薯不能吃皮，也不能吃红薯，黑斑病菌污染后的红薯，烤后不易辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。
所以吃红薯必须要注意这个情况。