喝酒|喝喝喝，春节又要被灌倒？拒绝的理由都帮你想好了 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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感情深，一口闷；

【 喝酒|喝喝喝，春节又要被灌倒？拒绝的理由都帮你想好了】感情浅，舔一舔；
人在江湖飘，哪能不喝高
......

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这马上就要过年了
亲朋好友间的酒局又开始多了
喝酒|喝喝喝，春节又要被灌倒？拒绝的理由都帮你想好了

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人们常说“小酒怡情，大酒伤身”
小编不免要给大家泼盆冷水
小酌也伤身！
《柳叶刀》曾发了一篇涉及多国结果的文章，研究表明喝酒不仅会减少寿命还会致癌！

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《柳叶刀》发表的这篇文章纳入样本量近60万人，对于“酒精对心血管疾病到底有怎样的影响”以及各种误解，比如“喝酒对脑血管有好处”（其实没一丝好处），都给出了解答。
1.喝酒能让所有卒中发生率都提高

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如图所示，其中虚线1.0代表每周摄入酒精量在0～25g的情况下的本底值（所有的计数点都在虚线之上）。明显得出，只要是沾了酒就会提高卒中风险！并且不是某一种卒中受影响，而是全部！
2.心血管疾病就是多喝多高发
综合各项心血管疾病的数据之后，心血管疾病和酒精的关系如下图：

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除了心梗随着酒量下降发生率降低，其他冠状动脉疾病到每周200g酒精就会升高了。心衰发生率也是随着酒量上涨的。图示表明根本就没有“适量喝点没事”这回事，基本上就是多喝多高发！
总结来说，每周摄入超过200g酒精，就别提什么“心血管好处”了。
3.喝酒它还会致癌
世界卫生组织（WHO）早已把酒精列为1类致癌物！
研究显示，大量饮酒的人患口腔癌、女性乳腺癌、鼻咽癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、膀胱癌等风险都会提高。为什么酒精这么伤身？？！

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其实早在英国《自然》杂志刊登的研究表明，酒精的分解物乙醛是一种毒素，能够破坏细胞内的DNA。而人体如果不能有效处理酒精就会导致更高的酒精相关的DNA损伤风险，从而导致某些癌症。
那又有人就会问“万一我的乙醛清除和DNA修复系统都杠杠地呢？少喝点总没事儿吧。”
大错特错！其实即便你的乙醛清除和DNA修复系统完好无损（两道天然的防御机制），酒精依然会以不同的方式致癌。对于癌症来说，酒精就没有最低摄入量的概念，喝一点也提高患癌风险！
总之，喝酒就是伤身，最好还是不喝。
喝酒|喝喝喝，春节又要被灌倒？拒绝的理由都帮你想好了

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所以过年在餐桌上遇到劝酒的咋办？
这些拒酒理由快拿去“保命”！

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喝酒上脸的人最能喝了？
拒绝理由：脸红是身体发出的警报！

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恰好相反，喝酒上脸代表不太能喝。脸红意味着酒精的有毒代谢物乙醛在体内大量堆积，这是酒精代谢异常的表现。
喝酒上脸的人，喝酒后的患癌概率也更大。
酒量练练就出来？
拒绝理由：不能喝还就是天生的！

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酒量指的是身体代谢酒精的能力，主要取决于肝脏内乙醛脱氢酶的活性，这是由基因决定的。即使以前三杯倒、现在一杯倒，身体代谢酒精的能力也不会有所长进。
头孢配酒说走就走，真的有这么吓人？
拒绝理由：不至于走，但也至于去医院了！

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头孢类药物和酒精发生“双硫仑样反应”导致看不清东西、脸红、头疼、心悸胸闷、恶心、呕吐等症状，严重的会导致心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难，惊厥及死亡等。
喝点红酒，对心脏有好处？
拒绝理由：红酒也是酒，同样会致癌！

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传说红酒中的神奇物质，含量其实低得可怜，喝到撑死才可能有效。除此之外，红酒也是酒，致癌风险和别的酒没有任何区别。
喝点酒杀杀菌？
拒绝理由：高度酒杀不了菌，但能“杀人”！
喝酒|喝喝喝，春节又要被灌倒？拒绝的理由都帮你想好了

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酒精的确能杀死病毒细菌，但得是75%浓度的酒精消毒产品。喝进身体的高度酒，只会被吸收代谢，喝多了还可能引发急性酒精中毒。
天冷喝酒暖暖身子？
拒绝理由：喝酒不暖身，只会越喝越冷！

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酒精能扩张血管、加速血液循环，让人暂时感到暖和。但会导致身体热量快速丧失，过一会反而更冷。
男子汉从小就要练酒量？
拒绝理由：酒精对孩子伤害更大！

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酒精会影响儿童大脑发育，可能导致持久的智力影响，并且会增加以后酒精依赖的风险。
除了这些，拒绝喝酒的理由还有：酒精过敏、等会开车、正在备孕......（只要你不想喝，啥理由都行）
春节过年
为了自己和家人的健康
建议尽量还是少喝酒

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来源：健康广东人
供稿：职卫科
审核：吴水新