营养成分|想长寿全靠吃,3种食物离不开,健脾养胃,提高免疫力!

营养成分|想长寿全靠吃,3种食物离不开,健脾养胃,提高免疫力!】想长寿全靠吃,3种食物离不开,健脾养胃,提高免疫力!

营养成分|想长寿全靠吃,3种食物离不开,健脾养胃,提高免疫力!
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圣女果圣女果又被称为小番茄,是一种比较常见的水果,圣女果的营养价值比普通的番茄还有更高一点,减肥效果也是非常不错的,日常生活中大家可以多食用一些圣女果来帮助减肥,圣女果的吃法也有非常的多,首先就是我们可以生吃圣女果,只需要将圣女果洗干净就可以食用了,当然了小番茄也就是圣女果的味道生吃会更好一些。其次还可以将圣女果跟其他的水果一起坐车沙拉,味道也更为奇特。

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番石榴番石榴就像苹果和梨等水果一样,它的皮是不用削的,直接清洗干净之后就可以食用,而且它的皮含有一些碳水化合物,纤维素,还有一些果酸等营养成分,并且属于无毒食品,有非常高的医疗价值,但是一些比较爱干净的人,可能会担心它的皮上有一些农药残留物,而且它削掉,这样也是可以的,但是总的来说,它的皮是可以吃的,而且非常的具有营养。

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菠萝菠萝是一种热带水果之一,其中含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、柠檬酸、蛋白酶等物质,菠萝性平、味甘、微酸、微涩,有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气等功效;啤酒是以小麦芽和大麦芽为主要原料,经过一系列发酵酿制的,酒精含量低,含有多种氨基酸、维生素、低分子糖、无机盐和各种酶,两者含有的营养成分并不相冲突,菠萝配啤酒适量吃是没关系的。