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“寒从脚下生”到底有没有道理？陕西中医药大学张景明教授继续为您讲解相关话题。

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张景明表示，“寒从脚下生”这句话有着很深的医学道理。从人体本身来讲，上边为阳，下面为阴，阴邪容易伤及人体的阴位。从脚部往上走，有三条经络，分别为足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经。三条阴经从脚上开始走，走到人体的胸腹部，所以阴寒之邪，非常容易伤及人体的腹部。
任何疾病的发生都是日积月累的过程。“寒从脚下生”，脚下的寒邪侵犯人体，它会向上到人体的腹部影响到胃肠，会导致胃肠部的胀满，寒邪和胃肠道以外的津液结合起来，会导致津液聚而不散，形成积证。
花式泡脚，有必要吗？张景明表示，花式泡脚没必要。最简单、最便宜、又方便的就是艾草泡脚，艾草价格便宜又方便。艾草的好处，它特别专一，并且入的是三阴经。寒邪就是从三阴经循经而上的，所以用艾草去泡脚，直接就可以把三阴经给温暖了。

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艾草泡脚的方法：先用开水把艾草泡一泡，用量为10克艾草，再往里边加点温水，注意水的温度不要太高。

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“要想小儿安，三分饥与寒”。张景明表示，这句话是准确的。
为什么小孩不能吃太饱？从医学上来讲，小孩子处在生长发育阶段，每一个脏腑都是稚嫩的，脾胃尤其如此。孩子的脾胃比较弱，不能吃得太多了，脾胃弱吃多了东西不容易消化、吸收。所以说伤脾胃导致积食，最终会使得孩子挑食、厌食，甚至出现发烧的情况。
小孩子是属于纯阳之体，所以小孩子的阳气都很充足。一般来讲，小孩子冻不着，穿得多了反而没有好处。穿得太厚，孩子身上的汗液排泄出来，它是虚汗。汗液出得多了，气也随着津液往外边排泄掉了。

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“春捂秋冻，不生杂病”。到底蕴含着什么样的道理？张景明表示，“春捂”它里边蕴含着非常深的中医哲理。春天天气刚从冬天转移过来，阳气刚生发起来。春生夏长，春生的是阳气，夏长的还是阳气，在春天的时候早晚天气还有点凉，中午有时候稍微暖一点。很多人，尤其是女性，天气暖和一点衣服就穿薄了，所以会导致体内的阳气不足。同时，吃寒凉的东西把体内的阳气伤害了，到夏天容易出现拉肚子、腹泻的症状。
“秋冻”究竟是什么意思？张景明表示，一年12个月，分4个季节，每一个季节当中有3个月，比如说秋天农历七月叫孟秋，农历八月叫仲秋，农历九月叫季秋。农历八月十五以前，在孟秋和仲秋的前半截，刚从暑天过来，自然界还有点热，再加上雨水也比较大，所以它还有着一种温燥、湿邪。穿得厚就会出汗，出汗会伤及人体的阳气。秋天阳气是内敛的，由于出汗把阳气耗散导致了肌体的阳气不足，再加上湿邪又是一种阴邪，阴邪也会伤及人体的阳气。

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“欲得长生，肠中常清”。这句老话有没有道理？张景明表示，有道理。首先要明白，肠道是排泄体内糟粕的一条通道，体内一些多余的垃圾必须从肠道里排泄出去。排泄的大便以及大便的形态是和人体的五脏有关系的。同时，大便可以反映出人体五脏的一些疾病，比如说脾虚的人大便次数多或者大便不成形。
土豆加蜂蜜是否具有润肠的效果？张景明表示，有润肠的效果。因为土豆里边含有丰富的膳食纤维，具有通肠润便的作用，蜂蜜本身也有着润肠的作用，所以效果是不错的。
切记！老年人便秘一定不能随便使用泻药，因为在泻的过程中既耗伤了津液，又耗伤了气，会使病情加重。

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【 脾胃|「健康过大年」节日期间关注儿童饮食吃得过饱会损伤脾胃】一个食疗方子：当归、肉苁蓉和黄芪，每种药物10克。去煲汤，也可以做饮片。黄芪是益气的，当归是养血的，可以润燥，改善肠道的内环境；肉苁蓉既可以温补肾阳，又可以润肠通便。所以这是一个效果非常不错的方子。(来源《健康之路》)

脾胃|「健康过大年」节日期间关注儿童饮食 吃得过饱会损伤脾胃

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