今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁,不仅营养美味而且含有丰富的营养物质,常吃对孩子身体是非常有利的。
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莲藕中含有丰富的营养价值,有着清热凉血的功效,如果孩子有口干舌燥,咳嗽的现象,适当的吃点莲藕能有效缓解。莲藕有一种特殊的清香味,能有效健脾养胃,帮助开胃消食,健脾养胃,让孩子吃更多的饭,并且更好的消化吸收食物中的营养物质。
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孩子常吃莲藕还能有效增强体质,补益气血,提高免疫力,预防常见的感冒和发烧。莲藕中含有大量的单宁酸,这种物质有着非常不错的收缩血管的作用,可以有效止血,帮助养护血管健康。
【 生病|周末出门玩空气不好容易咳嗽生病,多吃润肺菜,营养健康】
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