体质|每天晚上坚持吃3种食物，营养丰富、改善体质，早吃早好！ https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

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蜂蛹
蜂蛹富含的酶类能改善女性内分泌絮乱，并能延缓中年女性更年期症状。蜂蛹富含胶原蛋白，可以让我们的皮肤更加具有光泽，蜂蛹有着出色的抗氧化功效，女性食用蜂蛹以后能推迟衰老症状的出现。蜂蛹中的酶类和维生素类都很多，是人们延缓衰老的最大功臣。减少人类心脑血管病的发生，它对于人类心脏病的预防作用十分明显。

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佛手瓜
经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之效率，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜，有较强的抗氧化作用，可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等。

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豌豆
豌豆无论是嫩荚还是种子，在烹饪熟后都是质感柔软，非常适合老年人、小孩及孕产妇食用，对食用者补充丰富的钙、铁、锌等矿物质。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素，能保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，可防重度近视，视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。
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