免疫|手上有个“养肺按钮”，每天搓揉三分钟，提高免疫，肺或会更强壮 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

肺脏对人体非常重要，由于它的存在，我们才可以顺畅地呼吸。肺主皮毛，肺脏若不好，皮肤也会受到影响，皮肤上的毛孔的排汗排毒能力会下降，皮肤的免疫能力也会跟着下降，这会对健康造成不利影响。肺对人体很重要且它还是娇脏，现在不少地方空气比较差，让它承受了很大的负担，还有些人会抽烟，这是比较伤肺的，总是这样，它就容易受伤。为了身体着想，日常生活中要注意养护它。人体的手腕附近有个“养肺按钮”，每天搓揉三分钟，坚持一段时间后，有助于提高免疫，促进排毒，让肺变得更强壮。手腕上自带的“养肺按钮”在哪？

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这个按钮很好找，延着食指和中指中间的缝，往下垂直画一条直线，这条直线和手腕相交的点，就是这个按钮。粗略的说，这个按钮就在手腕的右侧，若你找不准地方，可以直接按整个手腕，反正这个按钮就在手腕上，按手腕也相当于在按这个按钮了。为什么按这里可以帮助养肺脏呢？其实这里是肺经经过之处，每天搓揉这个地方，可以促进经络的血液流通，改善血液循环，帮助疏通经络。在搓揉的时候，体内的血液流通变快，体内的垃圾和毒素可以被更快地排出，身体内部环境可以得到改善，这有助于帮助身体提高免疫力。

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在搓揉的时候要注意，两只手的手腕都要搓，搓揉的时间不能太短，起码要控制在三分钟左右。想要搓揉出效果，搓揉完之后，手腕应该得要有微微发热的感觉，只有这样，才算起到作用了。搓揉好了之后，可以再拍打三分钟。除了拍打这个点和手腕，还可以拍拍自己的整条手臂，这对促进血液流通、排垃圾和排毒有很好的作用，可以从一定程度上起到养肺的作用。想要养肺，除了拍打这个点，平常还要注意控制饮食。肺为娇脏，想要它好，日常饮食要以清淡为主，不可以吃太辛辣和太油腻的食物，可以多吃点白色的食物，比如白萝卜、山药、梨子、银耳等等，白色入肺，常吃这些白色食物，可以起到养护它的作用。
【 免疫|手上有个“养肺按钮”，每天搓揉三分钟，提高免疫，肺或会更强壮】
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肺不好的人，平常要多动动，运动锻炼对肺脏的好处显而易见，可以帮助提高肺活量，提高心肺能力，还有助于提高免疫力。现在很多人大部分时间都呆在家里，在家的时候，你可以做一些对场地没要求的运动，比如俯卧撑、蹲起、深蹲、仰卧起坐、太极等，这些运动可以帮我们促进肺部排毒，对身体好处非常多。肺喜湿，想要养肺脏，平常还应该注意及时补充水分，可以多喝水，多吃些水分含量高的蔬果，比如西瓜、梨、哈密瓜等等，充足的水分，可以滋润肺气和湿化气道。多补充水分，还可以帮助我们提升免疫力，对健康很有帮助。想要肺好，还应该及时戒烟、保持愉快的心情，多笑笑，少去污染比较严重的地方，在家时勤给房间通风等，若你能够做好这些，再加上坚持按养肺按钮，相信你的肺会一天一天的好起来。