茶氨酸|坚持喝茶的四大好处

茶叶是世界三大饮料之一,不管在国内还是在国外,都有许多爱喝茶的茶友。喝茶最大的作用是解渴,但除此之外,同样还能给身体带来很多好处,有益身心健康。
因为茶叶中含有氨基酸、咖啡碱、维生素和茶多酚以及芳香类物质等多种营养元素,经常喝茶,这些营养元素被身体吸收后,能够起到很大的作用。具体来说,坚持喝茶有以下这四大好处。
茶氨酸|坚持喝茶的四大好处
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1.提神益思
茶叶中含有大量的生物碱,其中以咖啡碱、茶碱和可可碱为主。而生物碱是一种非常有效的生物活性物质,应用十分广泛。
茶叶中的生物碱主要是咖啡碱,跟咖啡豆中的咖啡碱一样,具有提神益思的作用。经常喝茶,能够让头脑更清醒,可以应付更加繁重的工作。
特别是中午饭后和晚上加班容易犯困的时候,喝一杯热茶,即能补充水分,又能提神醒脑,一举多得。
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2.心平气和
茶和酒是两个对立的饮品,酒越喝越醉,越容易上头,茶越喝越清醒,越容易冷静。这是因为茶叶中含有一定含量的氨基酸,能够补充身体所需的营养。
更重要的是,茶叶中含有26种氨基酸,其中以茶氨酸最多,有一定的镇静作用,经常喝茶可以让人心平气和,哪怕是遇到了事情,喝点茶之后也能冷静下来。只有冷静下来之后,才能更全面更仔细地去看待一件事情,去做出更正确的判断。
不管是一人独饮,还是三五好友共品,喝茶都能营造一种安宁祥和的氛围,让日子过得慢,让人变得沉静,能够起到更好的修身养性的作用。
茶氨酸|坚持喝茶的四大好处
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3.帮助消化
我们经常说,吃完油腻荤腥的食物之后,需要多喝一点茶。因为茶叶也有促进消化的作用,可以参与人体的新陈代谢,有益身心健康。
尤其是经过发酵的红茶和黑茶,本身茶性比较温和,刺激性较小,适合大多数茶友。茶叶的有效成分可以抑制有害微生物的生长,促进有益菌的生长,起到调节的作用。
当然更重要的是,茶叶中除了营养元素之外,绝大部分都是水分。而人体最需要的也是水分,经常喝茶可以给身体补充足够的水分,让身体的酸碱平衡保持在一个正常的状态,从而改善身体的新陈代谢。
茶氨酸|坚持喝茶的四大好处
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4.养生保健
茶氨酸|坚持喝茶的四大好处】茶叶是健康饮品,除了解渴之外,最大的作用就是养生。作为中国传统养生的重要组成部分,茶叶在其中起到了很关键的作用。
我们都知道,茶叶最早发现的时候,古人利用的实体药用价值,后来是其食用价值,最后才是饮用价值。但并不意味着茶叶原有的那些价值就不重要了,恰恰相反的是,茶叶含有多种营养元素,经常饮用确实对身体有好处,总体凸显出了综合养生的作用。
茶氨酸|坚持喝茶的四大好处
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当然,除了上面4个好处之外,其实茶叶还有很多的作用,只不过每个人的体质状况不同,所表现出来的效果也不一样。但不管怎么说,坚持喝茶肯定没什么坏处,因为茶叶本身就是一种健康的神奇树叶。大家对此怎么看的?您平时喜欢喝茶吗?欢迎在下面留言说说您的观点。