养肝|它是天然的“养肝药”，坚持每天吃一点，排毒养肝，一身轻松肝经|肝脏|李子|头晕头痛

【 养肝|它是天然的“养肝药”，坚持每天吃一点，排毒养肝，一身轻松】

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肝是人体重要的代谢器官，能够将人体内的有毒物质分解后代谢出体外，因此肝脏的健康非常重要，一旦肝脏的代谢出现了问题，各种疾病就容易找上门了。随着现在生活节奏的加快，很多人平时不注意保护肝脏，等到出现了问题才后悔，其实日常生活中有很多常见的养肝食物。它是天然的“养肝药”，坚持每天吃一点，排毒养肝，一身轻松荠菜是大家熟悉的一种野菜，含有特殊的香味和食用纤维，能使人增进食欲，快速促进肠胃蠕动，帮助消化。有凉肝明目、利湿通淋、降压止血的功效。

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油麦菜
含有丰富的维生素、钙、铁、蛋白质等营养物物质，常吃一些油麦菜，可以起到清热利尿的功效，同时也可以提高肝脏功能，帮助肝脏进行排毒，有效的养护肝脏健康，对身体的健康也是非常有利的。

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决明子，决明子是天然的养肝药，它的药用价值特别的丰富，尤其对于修复受损的肝脏细胞，恢复肝脏能力，有着极佳的作用。用它泡茶喝，特别是中老年人长期饮用，还能够有效的解决三高问题。

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柠檬水，柠檬味道比较酸，直接吃的话很多人都接受不了柠檬的酸味，但是冲泡饮用就很不错，因为中医认为酸性食物入肝经能养护肝脏健康，加快肝脏中毒素的排出。

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李子保护肝脏的效果，更是非常明显。中医上认为，李子能入肝经，有着非常好清热养肝、利水生津的效果。平时多吃一些李子，从而起到非常好养护肝脏、修复肝脏受损细胞的作用。

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桑叶具有清肺润燥的作用，还可以疏散风热，这种植物还可以达到清肝明目的保健效果。对于一些风热感冒、头晕头痛等问题都有一定的缓解效果。