银耳莲子百合汤|秋天要常喝这道汤，女人每天喝一碗，滋补养颜，玩着手机就能做好酸牛奶|全脂牛奶|有益菌|全脂

前几天就跟在东北的妹妹聊天，她说秋老虎要走了，这个皮肤啊，也开始干燥了，这可怎么办呢！秋老虎啊，在北方很普遍，到了秋季，大约是8到9月份就开始热，但是早晚很凉爽呢，这样的天气呢，就被称之为秋老虎。等着秋老虎过了，天气就开始凉快了，所以这个皮肤水分也会大量流失。

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那么爱美的女性可能就会感觉很烦恼呀，敷面膜补水，效果也不是太好！
针对这种情况呢，我们就可以选择食疗进补。城里的美女们，这个季节基本上都会熬这道汤，降燥又养颜，皮肤不干燥，而且营养好吃，真的是不错！接下来给大家分享一下这道汤的做法。
银耳莲子百合汤
食材：半朵银耳、莲子15克、百合15克，适量的冰糖。
做法：
1.先将银耳用清水泡上，莲子和百合温水泡1个小时。

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2.将泡好的银耳，处理干净，再把它撕开。

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3.洗净银耳、百合、莲子。

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4.将银耳、百合、莲子放入砂锅里面，加上1000毫升的水，之后小火煮上2小时，熬出银耳的胶质就可以。
这样呢，银耳莲子百合汤就做好了，是不是很方便呢，银耳的胶质有美容的功效，对皮肤角质层也很滋养呢！而且还有生津养胃的效果，好处太多啦！女性喝了，变美不是梦呢！
做法还是很简单的，但是想要熬出胶质也要注意以下几点。
【 银耳莲子百合汤|秋天要常喝这道汤，女人每天喝一碗，滋补养颜，玩着手机就能做好】总结：银耳选择淡黄色的，并且一定要提前浸泡，煮的时间也要长，先大火，后小火，炖的时候一定要加够水才可以呢，这样也最容易熬出胶质来呢。另外，不要使用铁锅，否则影响口感！

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怎么样呢，是不是感觉非常不错，快快买上食材，做起来吧!这个秋天，让自己魅力无限！