健康长寿|97岁的朱南孙教授，长寿的5个“秘密”，或许比吃保健品有效健康长寿

朱南孙教授一生都奉献给了医学事业，因为出生在医学世家，所以从小就研究医学跟随父亲出诊。虽然现在朱南孙教授已经97岁了，但是身体仍然非常的健康，并且还会出诊。可能大家都想知道朱南孙教授的长寿秘诀是什么，今天不妨和小编一起来了解一下。

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97岁的朱南孙教授，长寿的5个“秘密”，或许比吃保健品有效。
一、食疗
其实在我们的世界上是没有什么长寿的灵丹妙药的，而且现在很多人为了能够使自己的身体健康能够健康长寿，会经常购买一些保健品来吃。其实经常吃保健品，还不如多以食补为主。就像是朱南孙教授在生活中就会多吃一些当归羊肉、山药等这些温补的食物，可以使身体气血充足，调节身体机能。所以食疗的方式更加有利于身体健康，但是一定要讲究营养均衡。

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二、多梳头多泡脚
可能很多的老年人都有着用木梳梳头的习惯，尤其是在每天起床以后经常用木梳梳头，可以刺激头皮按摩头皮，促进大脑的血液循环，有利于身体的健康，每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，有利于增加身体的新陈代谢和血液循环，也有利于提高睡眠质量。

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三、培养兴趣爱好
可能很多的中老年人在退休过后就会感觉到生活特别的枯燥无味，没有事情可做，其实很多的长寿之人都是有着自己的兴趣爱好的，我们不妨试着培养自己的兴趣爱好，不论是唱歌跳舞、书法、下棋等，都能够给我们带来积极的心态，让我们更加的热爱生活，才更容易健康长寿。

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四、经常运动
运动是使我们身体健康长寿最基本的一个方法，而且不需要你花一分钱。很多的长寿人可能不会每天去进行跑步等运动，但是在生活中他们也是闲不住的，会经常收拾家务或者是自己种点菜，所以只要让我们的身体能够动起来，才会使身体更加有活力。

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五、愉悦的心情
朱南孙教授认为现在人们的疾病发生率很高，就是由于压力过大，思考问题过多所导致的，他认为如果想要健康长寿，不妨先修身养性，对于现下的生活都懂得知足，每天保持一个开开心心的心情，对于身体的健康以及长寿是最重要的。

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今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。