花生和此物一起煮，睡眠好了，夜里越睡越香，不想皮肤显老可试试！

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花生是一种很好吃的食物，含有丰富的维生素E，经常吃花生能延缓衰老，维生素E是抗氧化物质，抗氧化物质具有抗氧化效果，所以花生具有能够清除体内过多的自由基的功效，淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻光滑有弹性，还能够补充铁质，令人脸色红润有光泽。
【 小米煮粥|花生和此物一起煮，睡眠好了，夜里越睡越香，不想皮肤显老可试试】
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小米含有丰富的维生素，色氨酸，经常吃小米粥能够滋养脑细胞，治疗神经衰弱，皱纹淡了，色斑淡了，皮肤细腻光滑有弹性，睡眠也提高了，气血更红润。

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花生和小米煮粥食用，对皮肤有很好的保护作用，可以滋润肌肤，提供肌肤需要的养分，还可以改善睡眠质量，经常吃花生小米粥，皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润，色斑皱纹不见了，夜里睡得香甜。你喜欢吃花生小米粥吗？

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