花生配上一物，血压降了，记忆力增强了，看起来比同龄人更显年轻花生又称为“长生果”，它含有大量的蛋白质和脂肪，很适宜制造各种营养食品，能滋养补益，有助于延年益寿。花生性平味甘，有醒脾开胃、润肺利水的功效。【 同龄人|花生配上一物，血压降了，记忆力增强了，看起来比同龄人更显年轻】

文章插图

花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

文章插图

最好搭配：花生+芹菜：菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。

文章插图

你知道了吗？

• 人的一生|“一两陈皮一两金”，陈皮配上它堪比人参，既补血又抗衰老
• 野菜|长在水沟里的一种野草，人称“水花生”，幼嫩茎叶可食用亦可入药
• 椒盐花生|最新研究发现：每天吃几粒花生能让血管健康，可每天具体吃多少？
• 红皮花生米|气血不好的人，早餐这样吃最适合，补血养胃，做法简单
• 心血管疾病|【晋中市科技馆】研究表明：每天吃4-5粒花生，有效降低中风、心血管疾病风险！
• 花生油|它被称“长寿菜”在我国产量大吃的人却不多，含钙量比牛奶高，可惜
• 花生|花生被誉为长寿果，但也不是人人适合，吃花生的注意事项要牢记
• 心血管疾病|研究：每天吃4颗花生，心血管疾病风险降低13%，花生真的能养生吗
• 胃泛酸|养生贴士｜研究：每天吃4-5粒花生，有效降低中风、心血管疾病风险
• 坚果|花生被称为“长寿果”，可生吃和熟吃花生，哪种健康效果最好？