储备|每人天生有笔“存款”，限18岁前用！答案在眼睛里…… https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

本文转自【河南省卫生健康委】；
年底啦，真不知道
除了年终奖
还能聊点啥

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好吧，今天就告诉你一个
关于“存款” 的秘密
可能99%的人都不知道
每个人，从出生开始
就有“一笔存款”
而且仅限18岁前使用

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这笔“存款”就储藏在我们的
眼睛里
它有一个冷门的名字
—— 远视储备
它相当于“视力的存款”
十分珍贵
可惜，太多人直到患上近视
“视力余额已不足” 时
才追悔莫及
在河南省立眼科医院
每天都有大批
带孩子来查视力的家长
可惜许多人只关心视力数值
直到被医生提醒
心里才突然“咯噔”一惊

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啊
啥是远视储备？
和近视有什么关系？
远视储备正常值是多少？
怎么检测和预警？

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和远视储备有关的近视
越来越多
到底该怎么办？
01
想不到！我们都曾是远视眼
戴着800度的近视镜
却依然傲娇地说
“兄弟我曾经可是远视300度！”

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///
这真不是玩笑，而是事实
我们刚出生的时候
眼睛前后径（眼轴）比较短
大概在16㎜左右
这时候的眼睛确实相当于
300度左右的远视眼
请记住
这就是孩子的远视储备
“谁还不是个千里眼？！”
别激动太早，因为
远视储备无法通过后天获得
这就像咱的钱包
老是消耗，就是不增加
随着年龄的增长
孩子的眼轴逐渐变长
远视度数逐渐降低
一般到 18岁左右降到0度
变成正常视力

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02
用眼不当，“存款”很受伤
既然每个人18岁以前
都有这笔“视力存款”
为什么有些孩子后来近视了呢？
视力是怎么
从“富余”变成“负债”的？

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这一切，都是用眼不当有关
用眼时间过长、看东西距离过近、
熬夜等等不良习惯
都会导致眼轴变长的速度加快
远视储备的消耗速度也会变快
有些孩子可能会
很快发展成近视
03
如何保护好远视储备
远视储备的过快、过度消耗
可以看做是近视的一种预警
保护好远视储备
不要透支“视力存款”
对眼睛健康发育十分重要
为避免远视的屈光度消耗过快
省医“专家天团”给出了6项建议
1.合理近距离用眼的两个法则：
建议生活中遵循“20-20-20法则” ，即：每学习20分钟，向6米（20英尺）外远眺，至少持续20秒；或者每近距离用眼30-40分钟，至少休息10分钟，尽量减少长时间持续用眼。

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2.保持正确的读写姿势：
尽量确保读写时双眼与书本之间保持合适的距离，避免距离过近。正确的读写姿势可概括为“一拳、一尺、一寸” ，应避免躺着或者在晃动、昏暗的环境中阅读。
3.减少电子产品使用的时间和频率：
应尽量减少电子产品的使用时间，电子产品的建议使用选择依次为：电视、电脑、平板、手机，屏幕越小、距离越近，对眼睛损伤越大。

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4.增加户外活动时间：
户外活动主要强调在阳光下活动，对正在生长发育的孩子们而言，建议每天不少于2个小时。
5.均衡全面的营养：
【 储备|每人天生有笔“存款”，限18岁前用！答案在眼睛里……】饮食要均衡，不挑食、不偏食，建议少吃甜食，多吃青菜。此外，动物肝脏类的食物对眼睛有益，可适当多吃一点。

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6.定期检查，尽早建立屈光发育档案：
孩子的远视储备数值如何检测？一定要到正规医院进行规范的医学验光，必要时进行散瞳验光。
医生可以根据远视储备值等检查结果，预估孩子的屈光发育趋势，以便及早干预，预防近视。
一般建议3岁以后建立屈光发育档案，每3-6个月复查一次。