南瓜|红薯和“它”天生一对,早餐吃点,排出宿便清肠胃,祛除口臭

消化不良是很多人经常有的毛病,而且肠胃不好还经常的伴随着口臭、便秘等问题,其实这些情况的出现跟大家的饮食习惯有非常大的关系,大家除了平时少吃辛辣的食物以外,还要注意多饮水,这样才能慢慢改善这种肠胃不好的情况,给大家推荐种帮助消化的食物。红薯和“它”天生一对,早餐吃点,排出宿便清肠胃,祛除口臭。它就是红薯和南瓜,红薯具有通肠助消化的作用,而且饱腹感非常的强,能够刮肠去油,和南瓜一起做成汤,帮助消化,轻松解决便秘问题。一起来看看这道红薯南瓜汤的做法吧!南瓜红薯浓汤


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By 简单7700配料:南瓜 半个、红薯 1个、剩饭 1勺、白糖 适量烹饪步骤:1.将食材备好,南瓜红薯去皮切小块,米饭一勺备用


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2.将所有材料放入破壁机中,加入适量的清水。按下五谷豆浆键


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3.破壁机开始在打碎食物


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4.16分钟后可以开吃了,十分方便


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5.好漂亮的汤汁,撒上适量的芝麻做装饰。


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烹饪小贴士:1、选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的,发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜。2、表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂,红薯表面上有小黑洞的,说明红薯内部已经腐烂。3、另外,红薯一般都是越放越甜,所以您买回来后最好放些日子,这样等到红薯里的糖分得到充分积累,煮熟后会格外甜。你喜欢吃红薯吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。