一个治疗强迫症和恐惧症的案例，释放情绪做真实的自己才会疗愈

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许多人在追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。为了装出一副完美的样子，我们的身体精神和心灵都承担着重压。我遇到过许多为病痛失眠，抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从表面上看都很完美。从不对别人发脾气，从不作自私的举动。其中的一些人患上了癌症，却不知道为什么，只能抱怨上天不公。其实这些人并不是没有愤怒的私心和欲望，而是他们的潜意识里面隐藏太深，以至于他们自己和别人都无法意识到其存在。黛比福特
咨询中一位强迫症患者，伴随着恐惧神经症，从他的案例，我们了解人为什么会有神经症，怎么样疗愈？

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一、有所建立就会有所反对，真实就消失了，伪装就出现了。
思维总是二分性，思维看不到一，实相是一实相不是二，一是一个存在的整体，是不可分割的。比如我们说逻辑性好，一个人就会过度注重逻辑，过度看重道理，人们就会忽略感情。因为感情是不讲道理的，不争对错的，如果你总是想做对的，你就和别人建立不起来关系。所以一段好的关系是讲感情的，讲感情，才能有包容。
【一个治疗强迫症和恐惧症的案例，释放情绪做真实的自己才会疗愈】当我们人人都称赞无私的时候，我们就会把自己的自私杀死。因为自私是没有朋友的，自私的人，只会为了自己，人们建立关系需要无私，无私是有美德的人。所以每个人都拼命伪装自己是无私的，是有道德的，是心灵美的。人们压抑住了自己真实的感受，人们习惯性把一个整体分成两部分，好的和坏的，我们会弘扬好的，扼杀坏的。
比如下雨，人们总会赋予它不同的含义，下雨本来就是一个事实存在。干旱了，下雨我们就会欢迎。内涝河水泛滥了，我们就会讨厌下雨。我们似乎觉得一切都应该为了我自己服务，如果不能以我的意志为转移，那就是不好的。比如专心学习是好的，谈恋爱是不好的。可是到工作之后发现自己只会学习和工作了，根本不会谈恋爱。就是因为恋爱过去是被排斥的，想爱的时候，自己拼命地压抑，压抑久了之后，自己已经没有爱的冲动。

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二、人对自己过高的希望，来自于自己的优越感，同时也会给自己带来自卑感
很多强迫症患者都是很优秀的，因为强迫症来自于完美人格，不允许自己犯错误。那么对治的方式就是我们要看到要求完美给自己带来的好处，同时我们也要看到要求完美给自己带来的坏处。承认我是一个要求完美的人，我的要求完美，就会蜕变，而不是批判。接受代表着你做事可以要求完美，也可以要求并不完美，你是有选择的。
因为很多人都是具有一致性，不管大事儿小事儿都完美，这样就会耗费精力。如果人在重要的事情上要求完美，不重要的事情上差不多就行，一个人就会放松下来。这里还有一个点，人们对自己有过高的希望，就代表着我是可以完成这个工作的。一个人看不到自己的限制，不知道自己什么能做，什么不能做。具有盲目性的人就会给自己带来挫败感，因为他不能真实看到自己的能力。
因为自己达不到自己的要求，自己就会出现自卑心理。所以自卑背后都有一个自大，没有信心，背后都有一个盲目的自信，这一点我们是需要看到的，否则人们总说我自卑，而看不到自己的自傲。自傲就是别人可以犯错，别人可以做不好，可是我不能犯错，我不能做不好，想一想，这不是自大是什么？明白了这一点，我们才能看清真实的自己。我们会看到我们的长处是什么？我们的短处是什么？我们扬长避短，这样去做事儿，去生活，自然就会轻松。

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三、承认问题，问题就会消失。否则人会一直去补洞，越补越痛苦。
承认问题，我很愤怒，我就需要表达出来愤怒，而不是伪装自己不在乎。承认恐惧，我就是害怕的，自己的恐惧症就会消失。人们学的和做的多数都是在补洞，我没有安全感，自己就在外面拼命地找安全感。有的人想创造更多的金钱，有的人想得到更大的权利，有的人想在爱人身上找到自己完美爸爸或者妈妈的影子。
越是没有安全感的人，越需要控制，越需要别人的认同，害怕别人的批评和否定。所以有恐惧症的人，内心深处都是需要别人肯定和赞美，他会刻意表达自己说话风趣幽默，这样大家才能关注他。刻意表达自己思想的不同，这样更能吸引别人的注意。如果自己说话，别人没有反应，自己内心就会很尴尬，很难受，自己会觉得一定是这句话说得不好，否则大家为什么没有肯定呢。
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有的人说完话回来还得反复琢磨，我哪句话说得不对？我下次应该怎么说？怎么说能够给别人留下好印象？为什么说交往会出现障碍呢？因为我们一直关注在我们怎么说？我们从来没有想倾听对方说什么，或者说我从来没关注到对方说什么。我们和别人交流，所有的注意力一直关注在自己的身上，这种情况已经形成自闭，因为我们看不到别人的想法，就不会有效地交流。
所以才说承认问题，问题就会消失。掩盖问题，问题就会发酵泛滥。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。

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