【爱情失控点豆瓣（失控的爱情计划完整版）】_失控

下面的情况你一定在恋爱或婚姻中遇到过：
明明本意是想关心对方，让对方少喝点酒，少抽点烟，或是嘱咐对方不要晚归，注意安全等。
最后却总是会发展成争吵。
因为你觉得对方总是不将自己的关心和嘱咐放在心上。
亦或是很看重这段感情，看到对方与异性接触时会特别介意。
但每次一谈及这些事情，却总是控制不住情绪，变得易怒、阴阳怪气，或是止不住怀疑对方的感情忠诚度。
经历过这些情感矛盾的我们应该都会产生一个问题:
为什么我们越关心一个人，越在乎一段感情，就越容易出现感情矛盾，甚至争吵不断？

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实际上这种“关心则乱”的现象，极有可能是因为我们受到了自身控制欲的影响。
受控制欲影响的我们会认为一件事必须由自己掌控，认为别人需要服从于我们的要求；亦或是变得过于追求完美，不能忍让一丁点可能出现的差错。
而当我们对这段感情的关心被控制欲所利用时，就会变了质，例如:
“希望他能活得健康一点，不要吸烟”变成了“他必须戒烟，才能活得健康” 。
“希望他能多陪陪我，重视这段感情”变成了“他不陪我就是不在乎这段感情” 。
“希望他能少和异性接触，考虑一下我的感受”变成了“他和异性接触就会出现情感危机” 。
控制欲会让这些“关心”成为我们满足自己“完美爱情”的工具。
这些关心的本质也从“让这段感情更好”，变成了满足“我认为这样才更好”的控制欲。
完全忽视了对方的需求和能力，例如:
我们认为危害身体健康的烟酒，对于对方而言是缓解压力和焦虑的方法，才迟迟无法戒除；
我们认为维护一段感情需要花费的时间，对方无法满足，或认为不需要达到这种程度。
在控制欲的影响下，我们还不能允许“完美的爱情”出现差错，所以对方完全无意的一些举动也会成为“出轨”的证据，让对方心力憔悴。
对于一段由双方共同构建的感情而言，这样单方面的控制自然会让对方觉得自由受到了干涉，从而产生不满，引发矛盾。
这也就导致了我们越关心和在乎一段感情，越容易搞砸这段感情的现象。

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因此，要想解决这种“关心则乱”的问题，学会发现和抵制我们的“控制欲”才是关键。
控制欲过强主要有两种原因:
一是无法做到自我接纳，即缺乏安全感。
一般都是由于童年和成长时期缺乏认可和接纳，或受到严重的情感伤害，内心产生了一个“脆弱、无助和弱小”的人格。
为了避免这些人格勾起我们的伤痛，或使我们再次因弱小而受到伤害。
我们会采取“否认”的方式来对抗这些人格。
最常见的方法就是通过控制我们在乎的人和事物，来证明自己的强大，否认过去那个“弱小”的人格。
二是缺乏认知灵活性，固执己见。
这同样也是由于缺乏安全感，所以采取“逃避”的方式来否认现实，不接受其他的看法和可能。
因此在控制欲的影响下，我们对对方的在乎和关心则会变成怀疑和要求。
总是担心对方出轨，想抓住对方一切可以把控的东西。
想让对方按我们想法和要求来，而不是真正的为对方考虑。
综上所述，要想避免“控制欲”使我们的关心变质，破坏我们在乎的感情。
首先要学会自我接纳，找到我们自己心中的问题。
我们可以在怀疑对方的时候，不去想“因为他做了……事，我担心他出轨” 。
而是思考“我为什么会产生这种感觉，为什么会害怕这种感觉”，然后试着去寻找解决方法。
如面对过去“弱小”的人格，不再利用控制事物和他人来“否认”它；
提升我们的自信，让自己不再畏惧被抛弃；
寻找其他的价值意义，让这段感情成为我们生活的一部分，而不是一切。
当我们把问题的解决方向转向自身时，我们就有更机会和能力去解决这些担忧。
而不是将解决的希望寄托于对方身上，无法控制，只能不停地担忧和疑神疑鬼。
也只有面对自己内心真正的恐慌，才能抛开各种偏见和疑虑，正确看待与对方之间的关系。
其次要学会正确地“关心”对方，而不是提成要求。
当对方不愿接受我们的关心，或不把我们的关心放在心上时。
不要急着指责对方，要先考虑一下自己是否忽视了对方真正的需求。
试着站在对方的角度去思考一下:为什么他不愿意这么做。
再去理解对方对我们关心的反应，并带着对方的需求去表达我们对其的期望。
让对方知道我们不是要干涉他的自由，避免引发矛盾。

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