强身健体|有心妈妈多给儿子吃的“益智菜”，提高智力强身健体，含有氨基酸培根|金针菇

文|青青说育儿。没有宝宝之前，我是十指不沾阳春水的小女人，自从有了宝贝之后，我开始钻研各种食物营养特点的不同，提倡合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我更愿意在厨房里，科学认识食品，膳食均衡保健，在每天的饮食里把健康带给大宝和小宝！我会把自己了解的所知道的整理出来分享给大家！（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）有心妈妈多给儿子吃的“益智菜”，提高智力强身健体，含有人体必须的氨基酸
文章插图
培根金针卷做法：金针菇这种菌类它的氨基酸是非常丰富的，而且其中有很多氨基酸都是人们身体健康所必需的氨基酸，除此之外这些氨基酸还能够增强人们的记忆力，开发人们的智力，对于小朋友们来说是非常有意义的。长期使用的话，不仅对他们的智力有帮助，还能够帮助他们强身健体。
文章插图
金针菇中氨基酸的种类比较多，而且有些氨基酸是人类自身不能够合成的，所以需要从外界摄取，而金针菇中就含有这些人们需要从外界摄取的氨基酸，所以金针菇对于人们身体健康的意义来说是非常重大的，这些氨基酸进入人体之后可以帮助提高人们的智力，起到一定强身健体的作用。
文章插图
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
文章插图
下面我把做法分享给大家：针菇切去老根，洗净备用，如果培根太长，切成小段，每段大约7-8厘米，取适量的金针菇放在培根片的一侧，然后慢慢卷起，用牙签固定，就成了卷状了，依次把所有的卷都做好，把培根金针卷摆放在烤盘中，用刷子在露出来的金针菇上抹上一点点油，在露出来的金针菇上再撒上一点盐，入烤箱，200度，15分钟取出来，撒上孜然粉，再回烤箱烤2分钟即可；
文章插图
育儿之路，历经万难。每一对辛苦育儿的父母，都值得被温柔以待。各种食物营养特点不同，任何食材都是要均衡搭配才好！不能过量的食用，把握好量，不然好处再多，都有可能变成坏处，合理安排，健康饮食。这也是正确的建议。我是青青说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！