心理学七种人格（高自尊型人格） _七种

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低自尊人格在分手边缘试探，是因为不相信自己值得被爱。

有这样一类人，他们不认为自己值得别人的爱。所以他们会花费很大的力气，去说服别人跟自己分手。哪怕勉强接受了一段感情，他们也会在分手的边缘疯狂试探。他们需要反复验证自己在对方心里面的位置，他们的自身价值建立在对方的认可之上。只有得到对方的肯定答复，他们才会有勇气继续坚持下去。心理学家认为，想要让低自尊人格相信自己值得被爱，其实是很困难的一件事。因为在他们的成长过程中充满了否定，一时间让他们接受一段感情需要心理适应期。

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低自尊人格的成长环境充满否定和质疑

低自尊人格的成长环境，是充满了否定和质疑的。每次想要表达自己观点的时候，一定会遭到来自四面八方的否定。在他们看来，自己的观点是错误的。久而久之会变得特别自卑，变得毫无价值感。渐渐地，他们习惯了被否定和质疑，他们也不再表达任何个人的看法，有什么事儿都藏在心里面。他们陷入了自我怀疑，与其说是自我怀疑，不妨说是脑海中别人的那个声音在怀疑自己。他们不相信自己值得被人关心，不相信自己存在丝毫的价值，因而不确信能够在亲密关系中给别人带来什么。

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在别人的安排之下生活

低自尊人格通常是在别人的安排之下生活，因为他们没有丝毫表达自己想法的机会。他们每次想要说出自己的想法，总是会遭到父母的打击或者变相打击。时间长了，他们发现只有全然地接受父母的安排，才能够避免受到打击。哪怕父母偶尔询问自己的意见，其实也是虚假的。因为自己的意见是不重要的，只能说“无所谓”“都可以”才能避免再次受到打击。长大后的他们，从来不会主动谋求一段感情。他们理解的亲密关系，同样是接受对方的安排。可是他们好不容易有了一点点自己的空间，也就很难去接受别人的安排了。

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低自尊人格总是以破坏性的方式对待感情努力说服别人离开自己

在亲密关系建立初期，他们遇到追求自己的人时，会努力说服别人离开自己。他们会花很大精力“劝退”，潜意识里没打算建立亲密关系。之所以用破坏性的方式对待感情，一方面是因为他们不觉得自己值得被爱，另一方面是因为把感情视为一种束缚和阻碍。前者很好理解，低自尊人格因为缺乏对自己的认同，因而也无法接纳别人。至于后者，长期处在被否定的环境下，低自尊人格也是不舒服的。他们把这种否定与爱挂钩，认为只要接纳一个人的人，就会再次陷入到这种被否定之中。为了避免重蹈覆辙，所以才以破坏的方式对待感情。

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在分手边缘疯狂试探

低自尊人格勉强接受一段感情后，为了验证自己在他人心中的位置，会不断地在分手边缘疯狂试探。在他们成长过程中，所有人都在跟自己说“不” 。突然来了这么一个人，只有他在说“我爱你”，他们第一个念头是不相信的。为了验证对方的话语，他们不得不通过各种不成熟的方式来试探对方是否真的爱自己。可是他们的验证是无休止的，这也意味着原本对方可能真的爱自己。可是在无休止的考验之下，也会让对方感到厌倦和疲惫，自然而然就会立刻你。

有没有发现，低自尊人格的为人处世方式跟他们父母很像呢？父母总是习惯性的否定他们，等他们长大后，也总是习惯性的否定别人。正所谓孩子就是父母的影子，父母对孩子的影响是潜移默化的。根据心理动力学相关理论，除非有一天他们的父母对他们说“我爱你”；否则他们很难相信其他人是否真的爱自己。低自尊人格对人的这种距离感和排斥感，其实也是一种自我保护。他们默认自己不值得被爱，默认自己一定会遭到拒绝和否定。所以采取先发制人的方式，给人一种距离感和不可接近的感觉。

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如何接纳一段感情？接受当下

如果低自尊人格能够理解自己的思维方式和行为方式，那么就很容易接纳一段感情了。如果低自尊人格能够意识到自己对关系的判断存在偏差，那么他就可以调整这种偏差。知道自己总是贬低自己，那么在对待感情的时候，要适当地正视自己的价值。要学会接受当下，学会接纳一段感情，无所谓结果。谁都不能保证一段感情可以白头偕老，所以不要一开始就抱着这种想法去恋爱。要允许自己犯错，允许自己看错人。只要此刻对方是爱自己的，就可以在一起。

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主动建立关系

除了被动地接受别人之外，还可以主动地建立关系。低自尊人格因为一直生活在被别人安排的环境之下，所以没有多少自发性。要鼓励自己，要相信自己的价值。不要害怕被他人拒绝，哪怕被人拒绝，可能暂时有点伤自尊。但是别人的拒绝与否，并不影响你本身的价值。当你把生活的主动权握在自己手里的时候，你才会慢慢地拥有安全感和信任感。

总而言之，低自尊人格要学会信任一段感情，不要总是以破坏性的方式对待感情。

【心理学七种人格（高自尊型人格）】作者：九霄云客（jiuxiaoyunke）