心理学不要碰（婚姻心理学） _不要

导读：对付施加冷暴力的人，要么缓和这种冷，要么就是分开。以冷制冷，只会让两败俱伤。

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在恋人夫妻之间，不只拳打脚踢叫暴力，语言攻击、冷言冷语，拒不沟通这些都是暴力。

然而肉体受到伤害，大多可以被人关注到，而精神摧残，却更像是一种明目张胆的欺凌。

就如法国作家玛丽-弗朗斯·伊里戈扬在《冷暴力》这本书中提到的：“精神虐待的手法十分细腻，不着痕迹，旁观者容易将其解读为两人之间单纯的冲突或打情骂俏。”

可以说冷暴力带来的伤痛是巨大的，有时候更是他人无法理解的。

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01情侣或者夫妻之间为什么会出现冷暴力这种现象？

第一、受到原生家庭的影响。

身边有一个朋友，每次和丈夫因为一件事情产生争吵过后，丈夫都会用冷战来应对。

当她试着和丈夫沟通这件事，丈夫不是表现得不耐烦，就是又陷入新一轮的争吵。

总之，出现的问题一直没有得到解决，下次很容易又因为类似的问题而产生矛盾，经常陷入这种恶性循环当中。

这个朋友深受这种苦恼，后来她无意中发现，她的婆婆就是这样的人，与公公吵架后，马上陷入冷战之中。而且公婆的感情一直不好，丈夫就是在一种没有安全感的环境中长大。

朋友才知道丈夫不仅在复制母亲这种回避型的人格，也在复制父母的人生。

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第二、施暴的人想要逼迫伴侣妥协。

一些内心自私的人，什么事情都要以自我为中心，按照自己的喜好。

比如家里要买一辆车，他想买一种车型，而伴侣想买另一种。他或许就会冷言冷语地贬低伴侣眼光，或者用沉默不说话来表达不满。

总之，他不会以一个正确的态度进行商量，而是用这种冰冷的态度逼到伴侣妥协为止。

这种人实行冷暴力，多半就是要对另一半的思想进行操控，以满足他的自私心理。

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第三、想用冷暴力的方式惩罚另一半。

一些施暴者的内心缺少理解和宽容，只要发现对方有一些错误，或者自认为对方错了，心里就会很不舒服。

他们会用冷暴力来惩罚对方，只有另一半因此感到愧疚，向自己道歉，似乎只有这样他的心里才会感到平衡一些。

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02对爱人施行冷暴力的人，无论是因为受到原生家庭的影响还是想控制惩罚对方，都是在制造冲突、给爱人带来心理伤害，完全是一种不健康的相处方式。

当我们了解施暴者到底存在怎样的心理，或许就会知道如何应对爱人施加在自己身上的冷暴力，才有可能脱离这种被暴的局面。

首先，要分清什么是“主动冷暴力”和“被动冷暴力” 。

很多人会陷入这样的误区，认为恋人或者伴侣一旦不和自己沟通，就以为自己正在遭受冷暴力。

尤其女人比较感性，倘若另一半觉得两人吵架已经偏离了吵架的主题，而他不想把矛盾激化，就会选择退一步。

如果因为这种情况而出现的沉默，就是被动冷暴力。

被动冷暴力有一个明显的特点，就是沉默过后，可能第二天早晨就会过来主动搭话，像什么都没有发生一样，一般不会持续太久。

而主动冷暴力就是不想缓和的、有目的性的，可以持续一个星期一个月甚至几个月。

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03对于恋人或者伴侣给自己施行的冷暴力，选择忍让、指责控诉对方、甚至是以冷制冷都不是明智的选择。这样既让问题无法解决，也让对方可能变本加厉。

那么该如何正确的应对冷暴力？

首先，两个人还能沟通的要注意沟通方式。

出现冷暴力这种情况大多是因为两个人的沟通出现了问题，特别是被动冷暴力，往往并不是不想解决问题，也没有什么目的。只是两个人在遇到问题时，没有达到一个有效的沟通。

其实冷暴力往往也都是在争吵不断、争吵无效后产生的。

所以两个人多就事论事，女性尽量多表达事实，少添加自己的感情。而男性在理智解决问题时，也要考虑到女性有时候就是会夸大事实，那些带着责备抱怨的口气，或许只是表达自己需要理解和关心而已，并不一定是对你有什么不满。

当两个人多关注问题本身，让争吵也变成有意义的沟通，两个人就不会陷入冷漠的状态。

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其次，对自私的、以惩罚为目的的冷暴力坚决不能妥协。

俗话说，好脾气都是磨的，坏脾气都是惯的。不能妄想一个人的自私和固执会因为自己的退让而变得有同理心。

情侣和夫妻之间的包容和理解，从来不是单方面的。对待这种给自己制作压迫感和痛苦的爱人，就只能坚持自己的原则，直到逼得他转变为止。让对方知道只有两个人各方面都达到平衡，关系才能持久。

通常对方对自己还有感情的情况下，改变只是时间的问题。毕竟亲密关系也是需要彼此磨合和学习才能变得越来越和睦。

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最后，对已经没有爱可言的关系，果断离开。

如果一段感情，总是自己处在弱势地位，既努力地沟通，又低微地和对方缓解矛盾。

而对方却没有任何想转变的态度，依旧持续施行冷暴力，那么这个人可能就是在用这种冷暴力的方式逼自己离开而已，很多人渣就渣在明明是自己的错误，还要千方百计地推卸到别人的身上。

这种人也就再也没有继续的必要了。

其实在恋人和夫妻之间，但凡爱的深刻，都不会舍得让另一半饱受折磨，一旦出现冷暴力的行为，只能说明已经不爱了，或者已经没有那么爱了。

倘若两个人对这种关系还是心存不舍，只有试着共同努力去改善这样的局面，或许还有让感情回暖的机会。

一旦施暴的一方一直没有正确面对问题的态度，这时候分开才是最明智的对自己最有利的选择。

毕竟善良和退让给了错的人，就像递给了对方一把肆无忌惮伤害自己的利刃，遍体鳞伤是早晚的事。

End 。

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