疏离型依恋人格（怎样克服回避型依恋人格） _依恋

【疏离型依恋人格（怎样克服回避型依恋人格）】

我们常常会看见小孩在父母身边开心玩耍，看见夫妻亲热有佳，这样的情形、场景或画面我们称为依恋。

依恋是指个人与依恋者（通常是母亲）之间的情感联结。

依恋分为安全型依恋、回避型依恋、矛盾型依恋、混乱型依恋。安全型的依恋，孩子会感到被爱、被认可、安全、自信，并从事探索周围环境、与他人玩耍以及交际的行为。孩子和父母间的早年关系并不总是理想的，在回避型依恋中，孩子感到父母经常不回应自己或视而不见。在矛盾型依恋中，孩子总感到父母没有稳定性的回应，而是忽冷忽热。在混乱型依恋中，孩子在父母关系中无所适从，被吼、被打、被吓，内心充满恐惧，对人际关系非常害怕，内心敏感，没有抗压能力，容易情绪失控。

依恋可能在两个成年人之间是互惠的，但是在婴幼儿和照料者之间，依恋是婴幼儿对生存、安全的要求，父母对之应当敏感并及时应对。故为人父母者应充分了解如何与孩子建立安全的依恋关系，帮助孩子形成健康的人格，进而拥有幸福的人生。

人们对依恋研究，是从研究婴幼儿与母亲的关系开始的，后来发展到青少年依恋，成人依恋。

人们在成人依恋研究中发现成年人的依恋类型、行为模式和婴幼儿的依恋很相似，原来这些都来自自己幼小的时候在与父母互动中形成的依恋模式，所以成人依恋被描述为成人对其童年期与父母关系依恋的记忆和再现。

成人后，不同的早期亲子依恋体验就会给自己留下一套在爱的关系中不同的信念：被爱、回避、矛盾、混乱，并把它带入新的爱的关心中。于是我们在恋爱、在婚姻、在亲子关系中就会再现我们早期形成的依恋模式，表现出早年的认知、情感、行为特征，并将我们的早期依恋传递给我们的孩子，或者说让孩子在与我们的互动中形成我们早期的依恋关系。如果我们早期的依恋是安全型的，当然希望传承给孩子，如果是其他类型的依恋，那么我们做父母的就有必要适当改变自己与孩子的互动模式，尤其是婴幼儿父母。

为此，我们做父母的无论我们现在是什么类型的依恋，我们只要把握与孩子建立安全型依恋的关键点，并有效调适自己的认知、情感和行为与孩子互动，就能让我们的孩子形成安全型依恋，使之有效迎接和探索未来。

安全型依恋的产生依赖于孩子所受到的照顾，尤其是母亲能清晰地针对孩子的需要信号，提供身体照料、情感交流、以及关爱。在孩子游戏、爬行、或从事自己的其它事情时，母亲也能给予孩子“自主空间” 。其关键点是母亲能敏感地感知到孩子的需要和要求，并做出相应的反应。表现为积极敏感、互动刺激和接纳支持。

孩子在婴儿期形成安全型依恋，其“好母亲”就内化为他心中的安全基地，并从此出发，去勇敢地了解世界，与世界中的其它人发生关系，并获得稳固的自我认识，获得自己在现实中的应有地位。主要表现为喜欢探索、学习，有独立、自主性，受欢迎，社会技能强。

身为父母我们主动调适自己的认知、情感、行为是我们针对孩子需要而不是针对自己需要进行的，是为培养优秀的孩子、打破不安全型依恋传递做出的自我调适，这样做不仅优化自己原有的认知、情感、行为模式，有效促进亲子安全型依恋关系形成，培养孩子健康的人格，而且会改善夫妻关系，促进婚姻家庭和谐健康发展。