感冒咳嗽吃什么好得快（风寒感冒怎么好得快） _咳嗽

冬天是感冒的高发季节，春节期间一股强冷空气席卷全国。感冒了很难受，也没有食欲，中医自古讲究“药食同源”，这个时候多吃下面几种食材有助于早日恢复健康。
1、病菌天敌洋葱
说到能够杀灭病毒的食物，洋葱肯定是当仁不让。感冒的时候最需要杀病菌了，洋葱不仅能杀灭病菌，还可以抗寒并发散寒气。
感冒的人会经常感到吃什么都食之无味，味同爵蜡。洋葱的重味道会促进你的食欲，帮助你快速消化。感冒的时候建议可以清炒洋葱少放盐，越清淡约好，因为洋葱本身的味道够浓了。或者可以煮洋葱汤，同样也是清淡为主，少放盐，才能好得快。

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【感冒咳嗽吃什么好得快（风寒感冒怎么好得快）】2、解毒好帮手南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，感冒的时候多吃清炒南瓜或者青椒炒南瓜。因为青椒富含丰富的维生素，和南瓜一起炒是绝佳的食疗菜品。
南瓜内含维生素和果胶，果胶具有很好的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素。

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2、排毒要多喝蜂蜜水
平时每天清晨起床喝一杯蜂蜜水，可以帮助身体排出一整晚的毒素，解决便秘等肠道问题。
感冒的时候可以早晚喝一杯蜂蜜水，将一整天的毒素都快速排除，让你不受病毒侵蚀。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

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4、风寒杀手之糖姜茶
感冒了吃什么好的快?糖姜茶必不可少。换季时期的流感大多数是因为温差大导致的风寒，将红糖、生姜、茶放一起进行熬煮成姜汤，可以有效并且快速的驱寒和治疗的感冒，是不可缺少的感冒食疗。

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5、补充维生素之黄豆芽
人感冒后会缺乏维生素，而黄豆芽富含维生素B2，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C,对生长发育、预防贫血等都有好处。推荐清炒黄豆芽的时候加点葱和蒜，大蒜杀菌防流感防寒、同样少放盐炒。然后搭配热乎乎的清粥，即
使感冒的人吃起来都会非常美味。

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