吃什么食物可以养胃（胃不好吃什么水果） _什么

胃是人们储存、消化食物的器官，生活中好好呵护胃部健康十分重要。但现实中由于不良的饮食和生活习惯的影响，患上胃病的人是越来越多了。
胃病不仅仅可引起胃痛、反酸、烧心、恶心、呕吐等症状，还可影响食物的消化与吸收，从而进一步危害身体健康，甚至于一些胃病还可发展为胃癌，严重危及生命。
因此，患上胃病，一定要积极治疗，生活中还应格外注意饮食调理，对于一些可加重病情的食物要避而远之。

文章插图

那么，胃不好的人不能吃哪些食物呢？

一、辛辣食物
胃不好的人应避免吃辣椒、花椒等辛辣的食物，这类食物有很强的刺激性，一旦食用过多，可刺激胃酸分泌，还可导致胃酸反流入食道，从而加重胃部不适的症状。建议患者以清淡的饮食为主，多吃一些新鲜蔬菜水果。

文章插图

二、油炸食物

街边的油炸食物不仅不卫生、不健康，对肠胃健康也有很大影响。
油炸的食物脂肪含量比较高，可增加肠胃负担，不利于消化，而且这类食物可刺激胃酸分泌，如果摄入过多，可引起恶心、腹泻等症状，还可造成肥胖，对健康十分不利。

文章插图

三、腌制食物

腌制的食物口感虽好，但在制作过程中加入了许多的盐分，如果经常食用，这些盐分可刺激胃的收缩，影响胃部健康。
而且腌制食物还可生成大量的亚硝酸盐，它可以在人体内形成致癌物亚硝胺，从而增加胃癌的发生几率。
因此，为了保持胃部的健康，一定要尽量避免食用腌制的食用。

文章插图

四、生冷食物

冰镇西瓜、冷饮、冰淇淋等生冷、寒凉的食物也是胃病患者的禁忌。
这些食物温度过低，在进入人体之后，可导致胃黏膜血管剧烈收缩，导致胃酸分泌紊乱，加重胃部不适的症状，还可引起腹泻、呕吐等症状。

文章插图

五、豆类食物
豆类食物富含蛋白质、维生素等营养成分，普通人可适当多吃，对健康有益。
但胃病患者却要尽量避免吃豆类食物，这是因为豆类食物中含有低聚糖，这一物质经肠道内的细菌发酵，可产生气体，从而造成腹胀、腹痛、打嗝、肠鸣等不适症状。
豆类食物中还含有较高的嘌呤，可促进胃液分泌，从而加重胃溃疡、胃炎等疾病。

文章插图

六、烟酒

胃病患者还应戒烟限酒。香烟中含有的尼古丁等有害物质可刺激胃酸分泌，加重胃溃疡的病情，有抽烟习惯的人，胃病很难得到治愈。
而酒精也可刺激胃酸分泌，降低胃黏膜的抵抗力，诱发、加重胃炎，特别是白酒，酒精成分高，对胃可造成更大的刺激，一定要尽量少喝。

文章插图

饮食对健康极为重要，特别是胃不好的人，更应重视饮食的调理。胃不好的人在生活中应远离油炸、腌制、生冷、辛辣的食物，还要少吃豆类食物，戒烟限酒，建议这类患者多吃清淡、易消化的食物，可以减轻肠胃负担，更有利于胃病的恢复。

【吃什么食物可以养胃（胃不好吃什么水果）】