鞣酸|健康饮茶需做到“12不” 健康

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我们都知道，茶叶需要慢慢品尝才能体会其中的滋味，而茶叶贵在健康饮茶，只有健康饮茶才有养生，延年益寿等功效，那我们应该如何健康饮茶呢?虽然有很多人喜欢并经常喝茶，但是对这个“如何健康饮茶”这个问题也不是特别清楚。
【 鞣酸|健康饮茶需做到“12不”】这里，小编为你解谜，要想健康饮茶，首先要切忌“12不”，这12不是你健康饮茶的关键。具体如下：
1、不要饭前饮茶，这样茶水会冲淡胃酸。
2、不要饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
3、不要酒后饮茶，因酒后饮茶伤肾。
4、不要空腹饮茶，否则会伤脾胃。

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5、不要饮浓茶，茶中所含咖啡因会使人上瘾。
6、不要冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
7、不要饮烫茶，最好56℃以下。
8、不要饮用焦味茶、霉变茶及串味茶。
9、不要饭后马上饮茶，因茶中的鞣酸会影响消化。
10、不要用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
11、不要饮隔夜茶，时间久了茶水会变质。
12、不要冲泡很多次，因为茶中有害微量元素会在最后泡出。
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