湿气|十人九湿！抓住“黄金排湿期”，家中常备一种水，排空湿气睡眠好 http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

十人九湿！抓住“黄金排湿期”，家中常备一种水，排空湿气睡眠好虽然已经立秋，但是我们依旧处于三伏天中的末伏里边，所以说我们依旧没有摆脱高温的束缚，但是好在整个夏天马上就要过去了，除了炎热的温度以及不停地出汗，我们最经常听到的一个词应该还就是“湿气”，因为夏季是最容易导致湿气加重的时间段，整日的高温使得毛孔整天都处于打开的状态，而且还难以抵挡吹空调，洗冷水澡，吃冷饮等清凉之事的诱惑，所以一个夏季过去以后，基本上可以说十人九湿，基本上每十个人里边有九个都湿气重。可能很多人并不了解湿气，更不知道湿气重会给身体健康带来的影响，一旦体内湿气积累到一定程度，就会影响血液循环，降低各器官的活性，轻则出现手脚冰冷，身体虚弱的情况，严重的话很可能会加速身体衰老，而且还会让接下来的秋冬两季被各种疾病纠缠，而很多人对于如何排湿气也是一无所知，只会寻求医生或者药物的帮助，最后反而错过了最佳时机。
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我们身体一旦出现任何的不良症状，都会通过外在表现传递出一定的信号，湿气重自然也不例外，而且湿气重的表现也非常明显。比如长时间内总是出现疲乏困倦，身体酸痛的情况；身材出现明显的虚胖；大便长时间无法成形等等，一旦出现任何一种，都表示体内湿气已经达到了一定水平，务必及时进行排解。
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排湿气的方式有很多，而其中以加速排汗或者加速排尿这两种最为有效，也就是加速体内的水分循环，而一年中我们身体水分循环最快的季节就是夏季，因为天气炎热，体内水分消耗自然比较严重，所以夏季也就是排除湿气的最好时期，而在末伏的这10天里边，更是可以说是黄金排湿期，因为天气马上就要降温，很少再有新的湿气进入，所以排湿的效率以及效果都是最好。
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这种水需要的原材料比较丰富，所谓三豆，指的就是白扁豆，赤小豆以及薏仁，而一皮就是生活中常见的陈皮，这四种材料任何一个都是功效丰富的产品，而将它们结合在一起，能够有效的清热祛湿，增强身体各器官的活性，保证血液循环的正常，无论是寒湿或者是燥湿都具有很好的缓解效果，而且使用方法非常简单，只要是在喝水的时候将它们一块加进去，这样坚持喝上十天，等到末伏过完，基本上可以保证体内的湿气消失无踪。
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